АЛКОГОЛЬ, РЕЧОВИНИ ТА НЕРВОВА СИСТЕМА

Для підтримки збалансованої нервової системи важливо обмежити вживання алкоголю та речовин - ось чому.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ХВИЛИН ЧИТАННЯ

•

JUL 26, 2024

• Як алкоголь і речовини впливають на нервову систему

• Короткострокові ефекти

• Довгострокові ефекти

Як алкоголь і речовини впливають на нервову систему

Хронічне вживання алкоголю та інших речовин може спричинити пошкодження нервової системи. Це пошкодження може бути як фізичним, так і хімічним. Фізичне пошкодження може виникати в клітинах нервової системи, а також у зв'язках між цими клітинами. Хімічне пошкодження може виникати, коли речовини змінюють баланс нейротрансмітерів у мозку - хімічних речовин, які передають повідомлення між нервовими клітинами.

Короткострокові ефекти

У короткостроковій перспективі це часто проявляється як знижена ВСР, знижений Балансовий Рейтинг та збільшені реакції на вимкнення + втому. Це тому, що алкоголь є депресантом. Він також погіршує здатність організму належним чином відновлюватися під час сну, що призводить до того, що нервова система повинна працювати важче для свого відновлення.

Довгострокові ефекти

При хронічному вживанні алкоголь збільшує алостатичне навантаження - загальний рівень стресу на нервову систему. Це може призвести до різних вторинних проблем, коли нервова система стає хронічно дисрегульованою.

Коли ви прагнете знизити загальний рівень стресу та знайти баланс у повсякденному житті, саме тому зменшення вживання алкоголю та речовин є ключовим.

Більше від NEUROFIT

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Поділитися цією статтею:

Про автора

Co-CEO, NEUROFIT

Ендрю є спів-генеральним директором NEUROFIT і випускником Caltech з 10-річним досвідом у сфері технологій та продуктів, що торкнулися мільйонів життів у NASA, Snapchat, Headspace, Центрі емоційного інтелекту Єльського університету та його власних стартапах у сфері здоров'я.

Після двох десятиліть хронічного стресу, вигорання та C-ПТСР, він запустив NEUROFIT, щоб надати ефективне, засноване на даних та доступне рішення для цих викликів.

Збалансуйте свою нервову систему, зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще з NEUROFIT.

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Станьте тренером нервової системи:

СЕРТИФІКАЦІЯ ТРЕНЕРА

Вирішіть проблему вигорання у вашій організації:

NEUROFIT ДЛЯ КОМАНД

Юридична інформація

80% нервів в людському тілі є 'аферентними' - вони йдуть від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди перемагає.

NEUROFIT - це тренер нервової системи. Завдяки щоденним перевіркам, біометричним вимірюванням через камеру вашого телефону та індивідуальним вправам, він усуває стрес на його джерелі. Доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Дисрегуляція стосується нездатності керувати або регулювати емоційні реакції чи поведінку. Дитина, яка часто влаштовує істерики, може відчувати емоційну дисрегуляцію.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Розсудливість - це здатність добре судити та приймати обдумані рішення. Менеджер, який ефективно розставляє пріоритети завдань, демонструє хорошу розсудливість.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Алоостатичне навантаження відноситься до кумулятивного тягаря хронічного стресу та життєвих подій на системи організму. Наприклад, людина, яка постійно стикається з робочим тиском та сімейними проблемами, може з часом відчувати підвищений артеріальний тиск та втому.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК