مشاكل الجهاز المناعي وعدم التنظيم

عندما يكون الجهاز العصبي منظمًا، يصبح الجهاز المناعي أكثر نشاطًا وقدرة.

CO-CEO, NEUROFIT
قراءة تستغرق 1 دقائق
OCT 4, 2023
الجهاز المناعي
الجهاز المناعي هو الدفاع الطبيعي للجسم ضد العدوى والأمراض. إنه نظام معقد يتألف من العديد من الخلايا والبروتينات المختلفة التي تعمل معًا لحماية الجسم من الغزاة الأجانب.
الجهاز العصبي يلعب دورًا مهمًا جدًا بالتوازي مع الجهاز المناعي. إنه مسؤول عن إرسال الإشارات إلى الجهاز المناعي لإخباره متى يتم تشغيله وإيقافه. عندما لا يعمل الجهاز العصبي بشكل صحيح، يمكن أن يتسبب في اضطراب الجهاز المناعي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة المتكررة بالعدوى وغيرها من مشاكل الصحة.
عدم التنظيم والكورتيزول
هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تساهم في اضطراب الجهاز العصبي. الإجهاد هو واحد من أكثر المحفزات شيوعًا. عندما نكون مضغوطين، تفرز أجسامنا هرمون يسمى الكورتيزول. يمكن أن يقمع الكورتيزول الجهاز المناعي ويجعلنا أكثر عرضة للعدوى. العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في اضطراب الجهاز العصبي تشمل النظام الغذائي السيء، وقلة النوم، والتعرض للسموم.
جهاز عصبي متوازن، جهاز مناعي متوازن
لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تنظيم الجهاز العصبي وتحسين صحتك العامة. واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هي تقليل الإجهاد في حياتك وإدخال عادات صحية، مثل التمارين الرياضية، الهدوء، النظام الغذائي الصحي والنوم الجيد. عندما يكون الجهاز العصبي منظمًا، يصبح الجهاز المناعي أكثر نشاطًا وقدرة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالعدوى، وأقل التهاب، وزيادة الشعور بالرفاهية.
هل أنت مستعد لإتقان جهازك العصبي؟
تحميل NEUROFIT
شارك هذا المقال