SUPLEMENTOS NATURALES PARA EL EQUILIBRIO DEL SISTEMA NERVIOSO

Una lista de suplementos naturales que ayudan con la desregulación del sistema nervioso.

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
SUPLEMENTOS QUE APOYAN EL SISTEMA NERVIOSO
Un sistema nervioso desregulado es aquel que no está funcionando correctamente. Esto puede deberse a una variedad de factores, incluyendo el estrés, una mala dieta y la falta de ejercicio. Afortunadamente, existen una serie de suplementos que pueden ayudar a regular el sistema nervioso, incluyendo probióticos, ácidos grasos omega-3, magnesio, L-teanina y vitaminas del complejo B.
Los probióticos son beneficiosos para la salud intestinal y pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar el estado de ánimo. El intestino es responsable de la creación de más del 90% de la serotonina en nuestro cuerpo, por lo que una función intestinal adecuada es importante para resolver los desequilibrios del estado de ánimo.
Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el correcto funcionamiento de los nervios. Se pueden encontrar en suplementos de aceite de pescado, así como en ciertos tipos de pescado.
El magnesio también está involucrado en muchos procesos diferentes en el cuerpo, incluyendo la función nerviosa. Se puede encontrar en suplementos y en muchos alimentos, como las verduras de hoja verde oscura y los frutos secos.
Algunas de las hierbas más populares que ayudan con la regulación del sistema nervioso incluyen la manzanilla, la ashwagandha, la pasiflora y la raíz de valeriana. Estas hierbas se pueden encontrar en suplementos o se pueden preparar en tés.
SUPLEMENTOS NATURALES: UN COMPLEMENTO ÚTIL
En algunos casos, los suplementos naturales pueden ser un complemento útil a otras soluciones funcionales para la desregulación del sistema nervioso.
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