Le système nerveux social est le réseau de nerfs et de neurones qui nous permet d'interagir avec les autres. Il est responsable de notre capacité à communiquer et à comprendre les émotions des autres. Le système nerveux social est également responsable de notre capacité à réguler nos émotions en présence des autres.
La co-régulation est le processus par lequel nous régulons nos émotions en réponse aux émotions des autres. Lorsque nous voyons quelqu'un qui est heureux, nous avons tendance à nous sentir heureux nous-mêmes. Lorsque nous voyons quelqu'un qui est en colère, nous avons tendance à nous sentir en colère nous-mêmes. Cela est dû au fait que le système nerveux social nous permet de comprendre et de partager les émotions des autres.
Les neurones miroirs sont un type de neurone responsable de notre capacité à comprendre et à partager les émotions des autres. Les neurones miroirs s'activent lorsque nous voyons quelqu'un d'autre effectuer une action, comme attraper un verre d'eau. Ils s'activent également lorsque nous entendons quelqu'un d'autre effectuer une action, comme applaudir. Les neurones miroirs nous permettent de comprendre les émotions des autres en simulant les actions et les émotions que nous voyons chez les autres.
Les neurones miroirs sont une partie importante du système nerveux social. Ils nous permettent de comprendre et de partager les émotions des autres. Les neurones miroirs nous permettent également de réguler nos propres émotions. Lorsque nous voyons quelqu'un qui est en colère, nous avons tendance à nous sentir en colère nous-mêmes. Cela est dû au fait que les neurones miroirs nous permettent de comprendre et de partager les émotions des autres.
La co-régulation est importante pour rééquilibrer le système nerveux car le système nerveux social est principalement activé de cette manière lorsque nous sommes en présence d'autres personnes. De nombreuses modalités de guérison échouent souvent en ne tenant pas compte de cela, et la thérapie de groupe est souvent nettement plus efficace pour la même raison. Nous sommes fondamentalement des êtres sociaux, et le système nerveux est conçu pour être régulé par la présence des autres autant que par nous-mêmes.
Andrew est co-PDG chez NEUROFIT et diplômé de Caltech avec 10 ans d'expérience en technologie et produits touchant des millions de vies chez NASA, Snapchat, Headspace, le Centre pour l'Intelligence Émotionnelle de Yale, et ses propres startups de bien-être.
Après avoir fait face à deux décennies de stress chronique, d'épuisement professionnel et de TSPT complexe, il a lancé NEUROFIT pour fournir une solution efficace, basée sur les données et accessible à ces défis.
