Popis prirodnih dodataka koji pomažu kod disfunkcije živčanog sustava.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
SEP 12, 2023
DODACI KOJI PODRŽAVAJU ŽIVČANI SUSTAV
Disfunkcionalni živčani sustav je onaj koji ne funkcionira ispravno. To može biti zbog raznih faktora, uključujući stres, lošu prehranu i nedostatak vježbanja. Srećom, postoji niz dodataka koji mogu pomoći u regulaciji živčanog sustava, uključujući probiotike, omega-3 masne kiseline, magnezij, L-teanin i B-kompleks vitamine.
Probiotici su korisni za zdravlje crijeva i mogu pomoći u smanjenju upala i poboljšanju raspoloženja. Crijeva su odgovorna za stvaranje preko 90% serotonina u našem tijelu, stoga je pravilna funkcija crijeva važna pri rješavanju neravnoteže raspoloženja.
Omega-3 masne kiseline su esencijalne za pravilnu funkciju živaca. Mogu se naći u dodacima ribljeg ulja, kao i u određenim vrstama ribe.
Magnezij je također uključen u mnoge različite procese u tijelu, uključujući funkciju živaca. Može se naći u dodacima i u mnogim namirnicama, poput tamnozelenog lisnatog povrća i orašastih plodova.
Neki od najpopularnijih biljaka koje pomažu u regulaciji živčanog sustava uključuju kamilicu, ashwagandhu, pasifloru i korijen valerijane. Ove biljke mogu se naći u dodacima ili se mogu skuhati u čajevima.
PRIRODNI DODACI: KORISNA NADOPUNA
U nekim slučajevima, prirodni dodaci mogu biti korisna nadopuna drugim funkcionalnim rješenjima za disfunkciju živčanog sustava.
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
Interocepcija je osjet unutarnjeg okruženja tijela. To je sposobnost osjećanja položaja i kretanja unutarnjih organa, kao i promjena u temperaturi, tlaku i boli. Interocepcija igra važnu ulogu u regulaciji raspoloženja i ravnoteži živčanog sustava.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Navike hranjenja su svakodnevne prakse koje podržavaju pravilan oporavak živčanog sustava. One uključuju unos vode, kvalitetu sna, kvalitetu prehrane i općeniti mir.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Stanje ventralnog vagalnog živčanog sustava je stanje opuštenosti i smirenosti. Karakterizira ga spor i dubok dah, spor puls i osjećaj mira i otvorenosti.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.