TERMÉSZETES KIEGÉSZÍTŐK AZ IDEGRENDSZER EGYENSÚLYÁÉRT

Egy szabályozatlan idegrendszer nem működik megfelelően. Ennek számos oka lehet, beleértve a stresszt, a rossz étrendet és a mozgáshiányt. Szerencsére számos kiegészítő létezik, amelyek segíthetnek az idegrendszer szabályozásában, beleértve a probiotikumokat, az omega-3 zsírsavakat, a magnéziumot, az L-theanint és a B-komplex vitaminokat.

A probiotikumok jótékony hatással vannak a bél egészségére, csökkenthetik a gyulladást és javíthatják a hangulatot. A bél felelős a szervezetünk szerotoninjának több mint 90%-ának előállításáért, így a megfelelő bélműködés fontos a hangulati egyensúly helyreállításában.

Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek az idegek megfelelő működéséhez. Halolaj kiegészítőkben, valamint bizonyos halfajtákban találhatók meg.

A magnézium számos különböző folyamatban részt vesz a szervezetben, beleértve az idegműködést is. Kiegészítőkben és sok élelmiszerben megtalálható, például sötét leveles zöldségekben és diófélékben.

Az idegrendszer szabályozásában segítő legnépszerűbb gyógynövények közé tartozik a kamilla, az ashwagandha, a golgotavirág és a macskagyökér. Ezek a gyógynövények kiegészítőkben vagy teák formájában is elérhetők.

Bizonyos esetekben a természetes kiegészítők hasznos kiegészítést jelenthetnek az idegrendszer szabályozására szolgáló egyéb funkcionális megoldásokhoz.