プレイ状態：腹側迷走神経+交感神経
私たちがゾーンに入り、完全に集中し、時間が消えてしまうように感じるとき、それはプレイ状態にあるということです。
私たちは皆その感覚を知っています：ゾーンに入り、時間が消えてしまい、手元の仕事に完全に集中しています。それがプレイ状態です。
この状態は腹側迷走神経反応と交感神経反応の混合物です。腹側迷走神経反応は体の「休息と消化」機能を担当し、一方、交感神経反応は「闘争または逃走」反応を担当します。
プレイ状態では、これら二つの反応がバランスを保っています。私たちは警戒し、集中していますが、同時にリラックスしてコントロールを保っています。この状態は創造性を引き出し、問題解決をより効果的に行い、強固な社会的絆を築くことができるため、全体的な健康に有益です。また、交感神経のストレス反応に対する抵抗力を築き、実際の脅威に対する反応だけを経験することを保証します。
次にストレスを感じたときは、休憩を取り、数分間遊ぶ方法を見つけてみてください。それは神経系を素早く再バランスする最良の方法の一つです。
平均して、日々の社会的な遊びを優先するNEUROFITのメンバーは、26％以上のバランスの取れたチェックインを報告しています。
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