プレッシャー下でのパフォーマンスと遊び

遊びに慣れたレジリエントな神経系は、プレッシャーがかかるときに最高のパフォーマンスを発揮します。

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Co-CEO, NEUROFIT

1分で読めます

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JUL 26, 2024

• 遊び：高圧状況に強い

• レジリエントな神経系は冷静さを保つ

• 神経系のフィットネスはプレッシャー下で輝く

遊び：高圧状況に強い

遊びの状態は、特に高圧状況で成功しやすく、最高のパフォーマンスを発揮する場所です。これは神経学的に言えば、遊びの状態にあるとき、私たちはよりリラックスし、集中し、革新的であるからです。

レジリエントな神経系は冷静さを保つ

神経系を定期的に遊びの状態にさらすことで、ストレスや交感神経および背側迷走神経の反応に対する抵抗力も高まります。これは、遊びの状態に慣れ、その神経経路が構築されることで、より簡単にアクセスできるようになるからです。通常は高ストレスの状況でも、神経系はそれを創造性と機会の瞬間として捉えることを学ぶことができます。すべては与えられた入力次第です。

神経系のフィットネスはプレッシャー下で輝く

神経系のフィットネストレーニングは、交感神経および背側迷走神経の反応が最も起こりやすいプレッシャー下で効果を発揮します。神経学的なフィットネスを高めることで、創造性とピークパフォーマンスの状態を必要な瞬間に保つことができます。その結果、個人的な目標でもプロフェッショナルな目標でも、成功する可能性が高まります。

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著者について

Co-CEO, NEUROFIT

AndrewはNEUROFITの共同CEOであり、Caltech卒業生で、NASA、Snapchat、Headspace、Yaleの感情知能センター、そして自身のウェルネススタートアップで数百万人の生活に影響を与えた10年の技術と製品経験を持っています。

20年間の慢性的なストレス、バーンアウト、C-PTSDを経験した後、彼はこれらの課題に対する効果的でデータ駆動型のアクセス可能な解決策を提供するためにNEUROFITを立ち上げました。

NEUROFITで神経系をバランスさせ、ストレスを減らし、最高の気分を感じましょう。

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人間の体内の神経の80%は「求心性神経」であり、体から脳へと信号を送ります。ストレス下では、神経系と考える脳が異なるストーリーを伝えるとき、ほとんどの場合、神経系が勝ちます。

NEUROFITは神経系のトレーナーです。毎日のチェックイン、スマホのカメラを使ったバイオメトリック測定、そして個別に調整されたエクササイズを通じて、ストレスを根本から取り除きます。iOSとAndroidで利用可能。

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神経系のフィットネスとは、神経系がストレス要因に効率的に適応し、反応する能力のことです。定期的にリラクゼーション技術を実践する人は、神経系のフィットネスが高いかもしれません。

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遊びの状態とは、創造性、楽しさ、そして自発性に特徴づけられる精神状態を指します。子供たちは想像力豊かなゲームに夢中になるときに、しばしば遊びの状態に入ります。

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背側迷走神経複合体は、副交感神経系の一部であり、「シャットダウン」反応に関連しています。極度のストレス時に麻痺や切断感を感じる人は、背側迷走神経の活性化を経験している可能性があります。

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