DEN DORSALE VAGUS TILSTANDEN: FRYSE/NEDSTENGNINGSRESPONS

Den Dorsale Vagus Tilstanden er en respons som oppstår når vi føler oss overveldet, stresset eller truet. Det er kroppens måte å fortelle oss å "fryse" eller "stenge ned" for å beskytte oss selv.

Når vi er i den Dorsale Vagus Tilstanden, senkes hjertefrekvensen, blodtrykket faller, og pusten blir grunnere. Dette skjer fordi kroppen omdirigerer blod og oksygen bort fra ekstremitetene og mot de vitale organene. Denne responsen er ment å hjelpe oss med å spare energi slik at vi kan overleve en stressende situasjon.

Imidlertid kan den Dorsale Vagus Tilstanden også være skadelig for helsen vår. Når vi er i denne tilstanden, er immunsystemet vårt undertrykt, og vi er mer utsatt for sykdom. Over tid kan den Dorsale Vagus Tilstanden føre til angst, depresjon og andre psykiske helseproblemer.

Heldigvis finnes det måter å funksjonelt bygge motstand mot den Dorsale Vagus tilstanden. Å ha en daglig Stillhetspraksis engasjerer både den Ventral Vagus og den Dorsale Vagus responsen og kommuniserer til nervesystemet at denne tilstanden er trygg å oppleve, noe som reduserer den totale intensiteten. I tillegg kan lek og BALANSE-øvelser brukes for å trekke kroppen ut av denne responsen ved å tilføre energi gjennom å engasjere Sympatisk (kamp-eller-flukt) energi.