Vårt miljø påvirker nervesystemet og følelsene våre, stort sett utover vår bevissthet.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LESETID
•
OCT 4, 2023
LEVEOMGIVELSENE
Vårt eksterne miljø påvirker nervesystemet og følelsene våre på en rekke måter som stort sett er ubevisste. Ditt miljø kan inkludere hjemmet ditt, arbeidsplassen din, byen du bor i og steder du ofte besøker.
Neuroception er et begrep laget av Stephen Porges og det brukes for å beskrive prosessen som hjernen gjennomgår for å umiddelbart gjenkjenne fare og holde oss trygge. Denne prosessen med å skanne etter fare skjer utenfor vår bevisste oppmerksomhet.
Et flott spørsmål å stille deg selv er - kommuniserer mitt nåværende miljø sikkerhet til nervesystemet mitt og får meg til å føle meg trygg?
HVA DU BØR SE ETTER
Noen ting å se etter som kan påvirke nervesystemet ditt er støyforurensning/uønsket støy, giftstoffer som mugg eller forurensning, ubehagelige lukter eller odører, rot, og individer som nervesystemet ditt ikke føler seg trygt rundt.
MILJØMESSIG SKJØNNSOMHET
Du kan forbedre miljøet ditt ved å introdusere mer beroligende lyder og dufter, rydde opp i boarealet, sikre tilgang til frisk luft og riktig sollys, sette opp soverommet for å lette ordentlig hvile, og introdusere objekter som inspirerer kreativitet og avslapning.
Gitt den umiddelbare innvirkningen av miljøet på nervesystemet, anbefaler vi at du sjekker inn med deg selv ved å fullføre regelmessige “miljørevisjoner” av arbeidsplassen og boarealet ditt.
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
Sosial tilpasning er det autonome nervesystemets automatisk tilpasning til andres følelser. Effekten av denne automatiske prosessen kan være både positiv og negativ, avhengig av tilstanden til personen som det tilpasses til.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.
Skjønnsomhet er praksisen med å unngå det som legger unødvendig belastning på nervesystemet for å sikre riktig balanse. Med NeuroFit inkluderer dette å unngå online stress, alkohol og stoffer, å spise innen 3 timer før sengetid, og sosial utmattelse.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.
Emosjonell smitte er det autonome nervesystemets automatiske absorpsjon av andres følelser. I disse tilfellene er følelsene ikke ens egne, men hvis dette ikke holdes i sjakk, kan det fortsatt føre til dysregulering.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.