ИЗМЕРЕНИЕ БАЛАНСА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ С ПОМОЩЬЮ ВСС

Краткое объяснение роли вариабельности сердечного ритма в измерении баланса нервной системы.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
OCT 4, 2023
ЧТО ТАКОЕ ВАРИАБЕЛЬНОСТЬ СЕРДЕЧНОГО РИТМА?
Вариабельность сердечного ритма (ВСС) - это мера изменений сердечного ритма от удара к удару. Это хорошо установленный и клинически подтвержденный показатель баланса автономной нервной системы (АНС), при увеличении которого указывает на более сбалансированную АНС.
ЧТО ВЛИЯЕТ НА ВСС?
Многие факторы могут влиять на ВСС, включая физическую активность, стресс, эмоции и даже время суток. В общем, увеличение ВСС считается хорошим, и оно связано с лучшим здоровьем.
КАК ИЗМЕРИТЬ ВАШУ ВСС
Существует несколько способов измерения ВСС. До сих пор одним из самых распространенных было использование монитора сердечного ритма, но с помощью приложения NEUROFIT, ВСС можно измерить с помощью большинства современных мобильных телефонов всего за одну минуту.
Для максимальной согласованности данных лучше всего проводить измерения в одно и то же время каждый день и в одних и тех же условиях (например, после пробуждения и перед завтраком).
ВСС: ТЕРМОМЕТР НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
ВСС - это полезный инструмент, который поможет вам понять, как ваше тело реагирует на различные стрессовые факторы. Отслеживая свою ВСС с помощью NEUROFIT со временем, вы сможете лучше понять, как ваше тело справляется со стрессом и как различные аспекты жизни и привычки влияют на нервную систему, и понять, какие корректировки лучше всего подойдут для регулирования нервной системы.
ГОТОВЫ ОВЛАДЕТЬ СВОЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ?
СКАЧАТЬ NEUROFIT
ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ