DEN DORSALE VAGUS TILSTAND: FRYS/NEDLUKNINGSRESPONS

Den Dorsale Vagus Tilstand er en respons, der opstår, når vi føler os overvældede, stressede eller truede. Det er kroppens måde at fortælle os at "fryse" eller "lukke ned" for at beskytte os selv.

Når vi er i den Dorsale Vagus Tilstand, sænkes vores hjertefrekvens, vores blodtryk falder, og vores vejrtrækning bliver overfladisk. Dette sker, fordi kroppen omdirigerer blod og ilt væk fra vores ekstremiteter og mod vores vitale organer. Denne respons er ment til at hjælpe os med at spare energi, så vi kan overleve en stressende situation.

Dog kan den Dorsale Vagus Tilstand også være skadelig for vores helbred. Når vi er i denne tilstand, er vores immunsystem undertrykt, og vi er mere modtagelige for sygdomme. Over tid kan den Dorsale Vagus Tilstand føre til angst, depression og andre mentale sundhedsproblemer.

Heldigvis er der måder at funktionelt opbygge modstandskraft mod den Dorsale Vagus tilstand. At holde en daglig Stilhedspraksis engagerer både den Ventrale Vagus og Dorsale Vagus responser og kommunikerer til nervesystemet, at denne tilstand er sikker at opleve, hvilket reducerer den samlede intensitet. Derudover kan leg og BALANCE øvelser bruges til at trække kroppen ud af denne respons, da det tilføjer energi ved at engagere Sympatisk (kæmp-eller-flygt) energi.