POLYVAGAL TEORI & NERVESYSTEMET

Polyvagal Teorien er en teori om det autonome nervesystem (ANS), som blev foreslået af Stephen Porges i begyndelsen af 1990'erne. Teorien siger, at ANS består af tre forskellige neurale kredsløb: det ventrale vagale kredsløb, det sympatiske nervesystem (SNS) og det dorsale vagale kredsløb. Hvert af disse kredsløb er ansvarlige for forskellige aspekter af kroppens reaktion på stress og fare.

Det ventrale vagale kredsløb er ansvarligt for kroppens "hvile og fordøjelse"-respons. Dette kredsløb aktiveres, når kroppen er sikker og afslappet. Når det ventrale vagale kredsløb er aktiveret, sænkes hjertefrekvensen, blodtrykket falder, og fordøjelsessystemet kan fungere korrekt.

Det sympatiske nervesystem er ansvarligt for kroppens "kæmp eller flygt"-respons. Dette kredsløb aktiveres, når kroppen er under stress eller i fare. Når det sympatiske nervesystem er aktiveret, øges hjertefrekvensen, blodtrykket stiger, og kroppens muskler er klar til handling.

Det dorsale vagale kredsløb er ansvarligt for kroppens "frys"-respons. Dette kredsløb aktiveres, når kroppen er overvældet af stress eller fare. Når det dorsale vagale kredsløb er aktiveret, falder hjertefrekvensen og blodtrykket dramatisk, og kroppens muskler spænder op for at beskytte sig selv.

Polyvagal Teori har vigtige implikationer for vores forståelse af stress, angst og traumer. Teorien antyder, at de forskellige neurale kredsløb, der udgør ANS, konstant interagerer med hinanden, og at balancen mellem disse kredsløb er afgørende for at opretholde mental og fysisk sundhed. Når et af disse kredsløb er overaktiveret, kan det føre til problemer som angst, stress og traumer.

Løsninger, der fokuserer på at aktivere det ventrale vagale kredsløb (såsom yoga og meditation), kan være nyttige til behandling af tilstande som angst og stress. Terapier, der fokuserer på at aktivere det sympatiske nervesystem (såsom eksponeringsterapi), kan være nyttige til behandling af tilstande som PTSD. Polyvagal Teori giver derfor en ramme for at forstå, hvordan forskellige tilgange kan bruges til at behandle problemer med ANS.