Η ΚΑΤΆΣΤΑΣΗ DORSAL VAGAL: ΑΝΤΊΔΡΑΣΗ ΠΆΓΩΜΑ/ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΊΗΣΗ
Η κατάσταση Dorsal Vagal είναι μια αντίδραση απενεργοποίησης που συμβαίνει όταν νιώθουμε υπερβολικά πιεσμένοι.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
•
OCT 4, 2023
DORSAL VAGAL: ΠΆΓΩΜΑ & ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΊΗΣΗ
Η κατάσταση Dorsal Vagal είναι μια αντίδραση που συμβαίνει όταν νιώθουμε υπερβολικά πιεσμένοι, αγχωμένοι ή απειλούμενοι. Είναι ο τρόπος του σώματός μας να μας λέει να "παγώσουμε" ή να "απενεργοποιηθούμε" για να προστατευτούμε.
Όταν βρισκόμαστε στην κατάσταση Dorsal Vagal, ο καρδιακός μας ρυθμός επιβραδύνεται, η αρτηριακή μας πίεση πέφτει και η αναπνοή μας γίνεται ρηχή. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας ανακατευθύνει το αίμα και το οξυγόνο μακριά από τα άκρα μας και προς τα ζωτικά μας όργανα. Αυτή η αντίδραση προορίζεται να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ενέργεια ώστε να επιβιώσουμε σε μια στρεσογόνα κατάσταση.
ΟΙ ΕΠΙΠΤΏΣΕΙΣ ΤΗΣ ΧΡΌΝΙΑΣ ΚΑΤΆΣΤΑΣΗΣ DORSAL VAGAL
Ωστόσο, η κατάσταση Dorsal Vagal μπορεί επίσης να είναι επιζήμια για την υγεία μας. Όταν βρισκόμαστε σε αυτή την κατάσταση, το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταπιέζεται και είμαστε πιο ευάλωτοι στις ασθένειες. Με τον καιρό, η κατάσταση Dorsal Vagal μπορεί να οδηγήσει σε αγχώδη καταθλιπτική διάθεση και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.
ΚΑΤΑΣΚΕΥΉ ΑΝΤΟΧΉΣ ΣΤΗΝ ΚΑΤΆΣΤΑΣΗ DORSAL VAGAL
Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι να κατασκευάσουμε λειτουργικά αντοχή στην κατάσταση Dorsal Vagal. Η διατήρηση μιας καθημερινής πρακτικής ηρεμίας εμπλέκει τόσο τις αντιδράσεις Ventral Vagal όσο και Dorsal Vagal και επικοινωνεί στο νευρικό σύστημα ότι αυτή η κατάσταση είναι ασφαλής για να βιωθεί, μειώνοντας την συνολική ένταση. Επιπλέον, οι ασκήσεις παιχνιδιού και ισορροπίας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βγάλουν το σώμα από αυτή την αντίδραση καθώς προσθέτει ενέργεια εμπλέκοντας την Συμπαθητική (αγώνας ή φυγή) ενέργεια.
Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'εισερχόμενα' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Κάτω από στρες, όταν το νευρικό σύστημα και ο σκεπτόμενος εγκέφαλος λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα κερδίζει σχεδόν πάντα.
Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής του νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και προσαρμοσμένων ασκήσεων, αφαιρεί το στρες στην πηγή του. Διαθέσιμο για iOS & Android.
Η δυσρύθμιση είναι όταν το νευρικό σύστημα σταματά να λειτουργεί σωστά και αντιλαμβάνεται τα γεγονότα ως στρεσογόνα ή υπερβολικά λόγω υψηλού αλλοστατικού φορτίου (βασικού επιπέδου άγχους). Αυτό συμβαίνει όταν η βασική του κατάσταση έχει απομακρυνθεί σημαντικά από την προεπιλεγμένη κατάσταση του εγκεφαλικού νεύρου, συχνά λόγω χρόνιας έντασης, τραύματος, κακής ύπνησης και κακής διατροφής. Αυτό προκαλεί μια ποικιλία προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων του άγχους, της κατάθλιψης, του χρόνιου πόνου και ακόμη και της αυτοάνοσης νόσου.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Η κατάσταση του οπίσθιου περιφερικού νεύρου χαρακτηρίζεται από μια πλήρη απενεργοποίηση των συστημάτων του σώματος και την εμφάνιση πυκνών συναισθημάτων όπως η απόγνωση και η αδιαφορία. Αυτή η κατάσταση ενεργοποιείται από το έντερο, γνωστό επίσης ως Εντερικό Νευρικό Σύστημα (ENS), από εξωτερικούς παράγοντες άγχους που αντιλαμβάνονται ως επικίνδυνοι και υπερβολικοί.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Η Ευεξία του Νευρικού Συστήματος είναι ο βαθμός ευελιξίας και ανθεκτικότητας του νευρικού συστήματος ενός ατόμου. Το όνομα υπονοεί ότι το νευρικό σύστημα μπορεί να εκπαιδευτεί και να ενισχυθεί, πολύ σαν τη φυσική ευεξία.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.