Η ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΉ ΚΑΤΆΣΤΑΣΗ: ΑΝΤΊΔΡΑΣΗ ΑΓΏΝΑ Ή ΦΥΓΉΣ

Η Συμπαθητική Κατάσταση αναφέρεται συχνά ως η αντίδραση αγώνα ή φυγής.

CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
SEP 12, 2023
ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΌ: ΑΓΏΝΑΣ Ή ΦΥΓΉ
Όταν αισθανόμαστε απειλημένοι, το συμπαθητικό μας νευρικό σύστημα ενεργοποιείται αυτόματα για να μας βοηθήσει να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας. Αυτό αναφέρεται συχνά ως η αντίδραση αγώνα ή φυγής.
Κατά τη διάρκεια της αντίδρασης αγώνα ή φυγής, το σώμα μας απελευθερώνει μια έκρηξη αδρεναλίνης και άλλων ορμονών. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τον καρδιακό μας ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, και μας δίνουν επίσης μια έκρηξη ενέργειας. Αυτή η επιπλέον ενέργεια είναι αυτό που χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε ή να διεκδικήσουμε την απειλή, ή να τρέξουμε μακριά από αυτή.
Ο ΑΓΏΝΑΣ Ή Η ΦΥΓΉ ΕΊΝΑΙ ΈΝΑΣ ΜΗΧΑΝΙΣΜΌΣ ΕΠΙΒΊΩΣΗΣ
Η αντίδραση αγώνα ή φυγής είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης που έχει εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου. Στο παρελθόν, βοήθησε τους προγόνους μας να επιβιώσουν από επιθέσεις από άγρια ζώα. Σήμερα, μας βοηθά να επιβιώσουμε από στρεσογόνα γεγονότα όπως αυτοκινητικά ατυχήματα, προσπάθειες ληστείας και άλλες επικίνδυνες καταστάσεις.
Ενώ η αντίδραση αγώνα ή φυγής είναι ένας χρήσιμος μηχανισμός επιβίωσης, μπορεί επίσης να γίνει προβληματική. Εάν είμαστε συνεχώς σε κατάσταση στρες, το σώμα μας μπορεί να παραμείνει σε μια κατάσταση υψηλής επαγρύπνησης, που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Επομένως, είναι σημαντικό να κατασκευάσουμε αντοχή στη συμπαθητική αντίδραση, για να διασφαλίσουμε ότι ενεργοποιείται μόνο ως απάντηση σε πραγματικές απειλές.
ΚΑΤΑΣΚΕΥΉ ΑΝΤΟΧΉΣ ΣΤΗ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΉ ΚΑΤΆΣΤΑΣΗ
Η κατασκευή αυτής της αντοχής γίνεται πιο αποτελεσματικά μέσω του Παιχνιδιού, το οποίο είναι μια μικτή κατάσταση που συνδυάζει τα Συμπαθητικά και Προσωπικά Νευρικά Συστήματα. Όταν ασχολούμαστε με το παιχνίδι, βοηθάμε το σώμα μας να μάθει πώς να ρυθμίζει την αντίδραση αγώνα ή φυγής, ώστε να ενεργοποιείται μόνο όταν είμαστε πραγματικά σε κίνδυνο.
ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΕΞΕΛΙΞΕΤΕ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ;
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ