Η διατήρηση ενός ισορροπημένου νευρικού συστήματος είναι ουσιώδης όταν πρόκειται για συνεχή απόδοση στην κορυφή.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
•
SEP 12, 2023
ΑΠΌΔΟΣΗ ΣΤΗΝ ΚΟΡΥΦΉ & ΠΑΙΧΝΊΔΙ
Το παιχνίδι είναι η ιδανική κατάσταση του νευρικού συστήματος για την απόδοση στην κορυφή - μια ισορροπία μεταξύ της ασφάλειας του Εντερικού Βαγκόν και της υψηλής ενέργειας ετοιμότητας της Συμπαθητικής κατάστασης. Αυτό αναφέρεται σε μια κατάσταση του μυαλού και του σώματος όπου είμαστε χαλαροί, ικανοί να επικεντρωθούμε και ικανοί για δημιουργικότητα. Όταν οι αθλητές βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση κατά τη διάρκεια του αγώνα, συνήθως αναφέρεται ως "στη ζώνη".
ΠΏΣ Η ΑΛΛΟΣΤΑΤΙΚΉ ΦΌΡΤΙΣΗ ΕΠΗΡΕΆΖΕΙ ΤΗΝ ΑΠΌΔΟΣΗ ΣΤΗΝ ΚΟΡΥΦΉ
Η αλλοστατική φόρτιση, ή η συσσωρευμένη φθορά στο σώμα από το στρες, μπορεί να επηρεάσει την απόδοση αν δεν διαχειριστεί σωστά. Με υψηλή αλλοστατική φόρτιση, το νευρικό σύστημα μεταβαίνει πιο εύκολα σε μια δυσρυθμισμένη κατάσταση, καθιστώντας πιο δύσκολο να παραμείνουμε στην κατάσταση του Παιχνιδιού όπου η απόδοσή μας είναι στα καλύτερά της.
ΤΟ ΠΑΡΆΘΥΡΟ ΤΗΣ ΑΝΟΧΉΣ
Το παράθυρο ανοχής του νευρικού συστήματος είναι ένα άλλο έννοια που πρέπει να κατανοήσουμε. Αυτό αναφέρεται στο εύρος της διέγερσης που το νευρικό σύστημα μπορεί να ανεχτεί πριν γίνει υπερβολικά επιβαρυμένο. Κανονικά, όταν βρισκόμαστε εκτός αυτού του παραθύρου, είμαστε πιο πιθανό να βιώσουμε στρες και αγχος, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση. Ωστόσο, μέσω τακτικών πρακτικών που ενισχύουν το νευρικό σύστημα, το παράθυρο της ανοχής μας μπορεί να τεντωθεί και να διευρυνθεί - καθιστώντας πιο εύκολη την πρόσβαση στην απόδοση στην κορυφή ακόμη και σε δύσκολες καταστάσεις.
ΈΝΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΈΝΟ ΝΕΥΡΙΚΌ ΣΎΣΤΗΜΑ ΔΙΕΥΚΟΛΎΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΌΔΟΣΗ ΣΤΗΝ ΚΟΡΥΦΉ
Στην ουσία, δίνοντας προτεραιότητα στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, μπορούμε να προετοιμάσουμε τα σώματά μας να είναι πολύ πιο ευνοϊκά για τη συνεχή απόδοση στην κορυφή.
Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'εισερχόμενα' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Κάτω από στρες, όταν το νευρικό σύστημα και ο σκεπτόμενος εγκέφαλος λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα κερδίζει σχεδόν πάντα.
Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής του νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και προσαρμοσμένων ασκήσεων, αφαιρεί το στρες στην πηγή του. Διαθέσιμο για iOS & Android.
Η Ευεξία του Νευρικού Συστήματος είναι ο βαθμός ευελιξίας και ανθεκτικότητας του νευρικού συστήματος ενός ατόμου. Το όνομα υπονοεί ότι το νευρικό σύστημα μπορεί να εκπαιδευτεί και να ενισχυθεί, πολύ σαν τη φυσική ευεξία.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Στην κατάσταση Παιχνιδιού, οι αντιδράσεις του Συμπαθητικού και του Εντερικού Βαγκός είναι σε ισορροπία. Είμαστε ενήμεροι και επικεντρωμένοι, αλλά είμαστε επίσης χαλαροί και σε έλεγχο. Αυτή η κατάσταση είναι ευεργετική για τη συνολική ευεξία, επειδή μας επιτρέπει να εκμεταλλευτούμε τη δημιουργικότητά μας, να επιλύουμε προβλήματα πιο αποτελεσματικά και να δημιουργούμε ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς. Επίσης, κατασκευάζει αντίσταση στην αντίδραση στρες του Συμπαθητικού, εξασφαλίζοντας ότι θα βιώνουμε ενεργοποίηση μόνο σε πραγματικές απειλές.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Ο τόνος του περιφερικού νεύρου είναι μια μέτρηση της δραστηριότητας του περιφερικού νεύρου. Ένας υψηλός τόνος του περιφερικού νεύρου υποδηλώνει υψηλό επίπεδο δραστηριότητας του περιφερικού νεύρου, το οποίο υποδηλώνει αυξημένη αίσθηση ασφάλειας, συμπόνιας και κοινωνικής ανοιχτότητας γύρω από τους άλλους. Από την άλλη πλευρά, ένας χαμηλός τόνος του περιφερικού νεύρου υποδηλώνει χαμηλό επίπεδο δραστηριότητας του περιφερικού νεύρου, το οποίο συνδέεται με αυξημένη ανησυχία, φόβο και απομόνωση.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.