EL ESTADO VAGOTONÍA DORSAL: RESPUESTA DE CONGELACIÓN/APAGADO

El Estado Vagotonía Dorsal es una respuesta que ocurre cuando nos sentimos abrumados, estresados o amenazados. Es la manera en que nuestro cuerpo nos dice que nos "congelemos" o "apaguemos" para protegernos.

Cuando estamos en el Estado Vagotonía Dorsal, nuestro ritmo cardíaco disminuye, nuestra presión arterial baja y nuestra respiración se vuelve superficial. Esto se debe a que nuestro cuerpo está redirigiendo la sangre y el oxígeno lejos de nuestras extremidades y hacia nuestros órganos vitales. Esta respuesta está destinada a ayudarnos a conservar energía para poder sobrevivir a una situación estresante.

Sin embargo, el Estado Vagotonía Dorsal también puede ser perjudicial para nuestra salud. Cuando estamos en este estado, nuestro sistema inmunológico se suprime y somos más susceptibles a enfermedades. Con el tiempo, el Estado Vagotonía Dorsal puede llevar a ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental.

Afortunadamente, hay maneras de construir resistencia funcional al estado de Vagotonía Dorsal. Mantener una práctica diaria de Quietud involucra tanto las respuestas Vagotonía Ventral como Vagotonía Dorsal y comunica al sistema nervioso que este estado es seguro de experimentar, reduciendo la intensidad general. Además, el juego y los ejercicios de BALANCE pueden usarse para sacar al cuerpo de esta respuesta, ya que añaden energía al involucrar la energía Simpática (lucha o huida).