El sistema nervioso social es el sistema de nervios y neuronas que apoyan las interacciones sociales y emocionales.
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CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
EL SISTEMA NERVIOSO SOCIAL
El sistema nervioso social es el sistema de nervios y neuronas que nos permite interactuar con los demás. Es responsable de nuestra capacidad para comunicarnos y entender las emociones de los demás. El sistema nervioso social también es responsable de nuestra capacidad para regular nuestras emociones en presencia de otros.
CO-REGULACIÓN
La co-regulación es el proceso por el cual regulamos nuestras emociones en respuesta a las emociones de los demás. Cuando vemos a alguien que está feliz, tendemos a sentirnos felices nosotros mismos. Cuando vemos a alguien que está enojado, tendemos a sentirnos enojados nosotros mismos. Esto se debe a que el sistema nervioso social nos permite entender y compartir las emociones de los demás.
NEURONAS ESPEJO
Las neuronas espejo son un tipo de neurona que es responsable de nuestra capacidad para entender y compartir las emociones de los demás. Las neuronas espejo se activan cuando vemos a alguien más realizando una acción, como alcanzar un vaso de agua. También se activan cuando escuchamos a alguien más realizando una acción, como aplaudir. Las neuronas espejo nos permiten entender las emociones de los demás al simular las acciones y emociones que vemos en los demás.
Las neuronas espejo son una parte importante del sistema nervioso social. Nos permiten entender y compartir las emociones de los demás. Las neuronas espejo también nos permiten regular nuestras propias emociones. Cuando vemos a alguien que está enojado, tendemos a sentirnos enojados nosotros mismos. Esto se debe a que las neuronas espejo nos permiten entender y compartir las emociones de los demás.
EQUILIBRANDO EL SISTEMA NERVIOSO CON LA CO-REGULACIÓN
La co-regulación es importante al reequilibrar el sistema nervioso porque el Sistema Nervioso Social se activa principalmente de esta manera cuando estamos en presencia de otros. Muchas modalidades de curación a menudo se quedan cortas al no abordar esto, y la terapia de grupo a menudo es notablemente más efectiva por la misma razón. Somos seres fundamentalmente sociales, y el sistema nervioso está diseñado para ser regulado por la presencia de otros tanto como por nosotros mismos.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
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La Sintonización Social es la correspondencia automática del sistema nervioso con las emociones de otras personas. El efecto de este proceso automático puede ser tanto positivo como negativo, dependiendo del estado de la persona a la que se está sintonizando.
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El contagio emocional es la absorción automática del sistema nervioso de las emociones de otras personas. En estos casos, las emociones no son propias, pero si no se controlan, esto aún puede llevar a la desregulación.
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El estado del sistema nervioso vagal ventral es un estado de relajación y calma. Se caracteriza por una respiración lenta y profunda, una frecuencia cardíaca lenta y una sensación de paz y apertura.
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