LEIKKITILA: VENTRAALINEN VAGAALI + SYMPAATTINEN

Kun olemme täysin keskittyneitä ja aika tuntuu katoavan, olemme leikkitilassa.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUUTIN LUKUAIKA

•

JUL 26, 2024

• Leikkitila: Keskittyminen & Hauskuus

• Leikin Neurobiologia

• Leikki On Stressin Vastalääke

Leikkitila: Keskittyminen & Hauskuus

Me kaikki tunnemme sen tunteen: Olemme täysin keskittyneitä, aika tuntuu katoavan, ja olemme täysin uppoutuneita käsillä olevaan tehtävään. Olemme leikkitilassa.

Leikin Neurobiologia

Tämä tila on yhdistelmä ventraalista vagaali- ja sympaattista vastetta. Ventraalinen vagaalivaste vastaa kehon "lepää ja sulata" -toiminnoista, kun taas sympaattinen vaste vastaa "taistele tai pakene" -reaktiosta.

Leikkitilassa nämä kaksi vastetta ovat tasapainossa. Olemme valppaita ja keskittyneitä, mutta myös rentoutuneita ja hallinnassa. Tämä tila on hyödyllinen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, koska se antaa meille mahdollisuuden hyödyntää luovuuttamme, ratkaista ongelmia tehokkaammin ja rakentaa vahvoja sosiaalisia siteitä. Se myös lisää vastustuskykyä sympaattiselle stressivasteelle, varmistaen, että koemme aktivoitumista vain todellisten uhkien edessä.

Leikki On Stressin Vastalääke

Seuraavan kerran kun tunnet olosi stressaantuneeksi, pidä tauko ja löydä tapa leikkiä muutaman minuutin ajan. Se on yksi parhaista tavoista tasapainottaa hermostoa nopeasti.

Keskimäärin NEUROFIT-jäsenet, jotka priorisoivat päivittäisen sosiaalisen leikin, raportoivat 26% tasapainoisempia check-in-tuloksia.

Lisää NEUROFITista

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Jaa tämä artikkeli:

Tietoa kirjoittajasta

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew on NEUROFITin toinen toimitusjohtaja ja Caltechin valmistunut, jolla on 10 vuoden kokemus teknologiasta ja tuotteista, jotka ovat koskettaneet miljoonia elämiä NASA:ssa, Snapchatissa, Headspacessa, Yalen tunteiden älykkyyskeskuksessa ja hänen omissa hyvinvointialan startup-yrityksissään.

Kahden vuosikymmenen kroonisen stressin, burnoutin ja C-PTSD:n jälkeen hän perusti NEUROFITin tarjotakseen tehokkaan, datalähtöisen ja helposti saatavilla olevan ratkaisun näihin haasteisiin.

Tasapainota hermostosi, vähennä stressiä ja voi paremmin NEUROFITin avulla.

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Ryhdy hermoston valmentajaksi:

VALMENTAJASERTIFIOINTI

Ratkaise työpaikkasi burnout-ongelmat:

NEUROFIT TIIMEILLE

Oikeudelliset

80% ihmisen hermoista on 'aferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajattelevat aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.

NEUROFIT on hermoston harjoittaja. Päivittäisten tarkistusten, puhelimesi kameran kautta tehtävien biometristen mittausten ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen alkulähteellä. Saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Sympaattinen hermosto valmistaa kehoa 'taistele tai pakene' -reaktioihin stressaavissa tilanteissa. Kun tunnet sydämesi lyövän nopeammin ennen suurta esitystä, sympaattinen hermostosi on toiminnassa.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Hermoston kunto on hermoston kyky sopeutua ja reagoida tehokkaasti stressitekijöihin. Henkilöllä, joka harjoittaa säännöllisesti rentoutumistekniikoita, voi olla hyvä hermoston kunto.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Ventral vagal -kompleksi on osa parasympaattista hermostoa, joka edistää sosiaalista vuorovaikutusta ja rauhallisia tiloja. Kun tunnet olosi turvalliseksi ja yhteydessä keskustelun aikana, ventral vagal -järjestelmäsi on aktiivinen.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS