ENTERINEN HERMOSTO JA SUOLI-AIVOAKSELI

Enterinen hermosto voi säädellä ruoansulatusjärjestelmän toimintaa paikallisten ja systeemisten vihjeiden perusteella.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUUTIN LUKUAIKA

•

JUL 26, 2024

• Enterinen hermosto: Toiset aivot

• Enterinen hermosto ja kiertäjähermo

• Suoli-aivoakseli

• Enterinen hermosto ja mielialan säätely

Enterinen hermosto: Toiset aivot

Enterinen hermosto (ENS) on monimutkainen hermoverkko, joka kulkee ruoansulatuskanavan (GI) läpi ruokatorvesta peräsuoleen. ENS vastaa GI-kanavan liikkuvuudesta ja eritystoiminnoista. ENS:ää kutsutaan usein 'suoliston aivoiksi', koska se pystyy toimimaan itsenäisesti ja voi säädellä GI-toimintaa paikallisten ja systeemisten vihjeiden perusteella.

Enterinen hermosto ja kiertäjähermo

ENS:ää hermottaa kiertäjähermo, joka välittää tietoa aivoista suolistoon, sekä sympaattiset ja parasympaattiset hermot, jotka säätelevät GI-toimintaa paikallisten vihjeiden perusteella. ENS:ään vaikuttaa myös suoliston mikrobiomi, joka on GI-kanavassa asuva mikrobiyhteisö. Suoliston mikrobiomi on tärkeä ENS:n kehitykselle ja toiminnalle.

Suoli-aivoakseli

Suoli-aivoakseli on viestintäreitti aivojen ja suoliston välillä. Suoli-aivoakseli on tärkeä GI-toiminnan, aineenvaihdunnan ja immuunitoiminnan säätelyssä. Suoli-aivoakseli on myös osallisena ahdistuksen ja masennuksen kehittymisessä.

Enterinen hermosto ja mielialan säätely

Koska ENS säätelee yli 90 % kehon serotoniinin (ensisijainen mielialaa vakauttava hormoni) tuotannosta, suoliston terveydellä on tärkeä rooli kokonaisvaltaisessa emotionaalisessa hyvinvoinnissa. ENS, suoliston mikrobiomi ja suoli-aivoakseli ovat kaikki yhteydessä toisiinsa ja niillä on tärkeä rooli GI-kanavan terveydessä ja toiminnassa sekä yleisessä terveydessä.

Lisää NEUROFITista

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Jaa tämä artikkeli:

Tietoa kirjoittajasta

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew on NEUROFITin toinen toimitusjohtaja ja Caltechin valmistunut, jolla on 10 vuoden kokemus teknologiasta ja tuotteista, jotka ovat koskettaneet miljoonia elämiä NASA:ssa, Snapchatissa, Headspacessa, Yalen tunteiden älykkyyskeskuksessa ja hänen omissa hyvinvointialan startup-yrityksissään.

Kahden vuosikymmenen kroonisen stressin, burnoutin ja C-PTSD:n jälkeen hän perusti NEUROFITin tarjotakseen tehokkaan, datalähtöisen ja helposti saatavilla olevan ratkaisun näihin haasteisiin.

Tasapainota hermostosi, vähennä stressiä ja voi paremmin NEUROFITin avulla.

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Ryhdy hermoston valmentajaksi:

VALMENTAJASERTIFIOINTI

Ratkaise työpaikkasi burnout-ongelmat:

NEUROFIT TIIMEILLE

Oikeudelliset

80% ihmisen hermoista on 'aferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajattelevat aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.

NEUROFIT on hermoston harjoittaja. Päivittäisten tarkistusten, puhelimesi kameran kautta tehtävien biometristen mittausten ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen alkulähteellä. Saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Suoli-aivo-akseli on kaksisuuntainen viestintä suolen ja aivojen välillä. Terveellisen ruokavalion syöminen voi vaikuttaa positiivisesti mielialaasi ja mielenterveyteesi suoli-aivo-akselin kautta.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Enterinen hermosto on hermosolujen verkosto, joka ohjaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa. Kun tunnet 'perhosia' vatsassasi, enterinen hermostosi on aktiivinen.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Ventral vagal -kompleksi on osa parasympaattista hermostoa, joka edistää sosiaalista vuorovaikutusta ja rauhallisia tiloja. Kun tunnet olosi turvalliseksi ja yhteydessä keskustelun aikana, ventral vagal -järjestelmäsi on aktiivinen.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS