Hiljaisuuden tila on sekoitus ventraalisen vaguksen ja dorsaalisen vaguksen reaktioita. Tätä tilaa leimaa rauhan ja helppouden tunne. Keho on lepotilassa ja mieli on kirkas ja keskittynyt. Tämä tila on hyödyllinen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, koska se antaa keholle mahdollisuuden parantua ja korjata itseään.
Ventraalisen vaguksen tila on tunnusomaista sydämen sykkeen ja verenpaineen laskemiselle. Tämä tila liittyy parasympaattiseen hermostoon ja on vastuussa "lepää ja sulattele" -reaktiosta. Kun keho on lepotilassa, se pystyy parantamaan ja korjaamaan itseään.
HILJAISUUS: VASTUSTUSKYVYN RAKENTAMINEN DORSAALISTA VAGUSTA VASTAAN
Hiljaisuus myös rakentaa vastustuskykyä dorsaalista vagusta vastaan, koska se vahvistaa yhteyttä mielen ja kehon välillä, varmistaen, että menemme sammutustilaan vain äärimmäisissä olosuhteissa. Dorsaalisen vaguksen reaktio on tunnusomaista sydämen sykkeen ja verenpaineen laskemiselle, sekä ruoansulatus- ja immuunijärjestelmien sammuttamiselle, joten se on parasta kokea vain lyhyissä jaksoissa.
TASAPAINON, SELKEYDEN & LUOVUUDEN EDISTÄMINEN
Kun pystymme pysymään hiljaisuuden tilassa, pystymme paremmin selviytymään stressistä ja hallitsemaan tunteitamme. Tämä mielen ja kehon yhteyden tila liittyy myös lisääntyneeseen luovuuteen ja tuottavuuteen. Joten, jos haluat parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi, harkitse hiljaisuuden sisällyttämistä päivittäiseen rutiiniisi.
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
Hermoverkoston kunto on yksilön hermoston joustavuuden ja sitkeyden aste. Nimi viittaa siihen, että hermostoa voidaan kouluttaa ja vahvistaa, aivan kuten fyysistä kuntoa.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Ventral vagal -hermoston tila on rentoutumisen ja rauhallisuuden tila. Sitä luonnehtii hidas ja syvä hengitys, hidas syke ja rauhan ja avoimuuden tunne.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Dorsaalisen vaguksen tila on tunnusomaista kehon järjestelmien täydelliselle sulkemiselle ja tiheiden tunteiden, kuten toivottomuuden ja apaattisuuden, esiintymiselle. Tämä tila laukeaa suolistossa, jota kutsutaan myös enteriseksi hermostoksi (ENS), ulkoisista stressitekijöistä, jotka koetaan vaarallisina ja ylivoimaisina.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.