SUPLEMEN ALAMI UNTUK KESEIMBANGAN SISTEM SARAF

Sistem saraf yang tidak teratur adalah sistem yang tidak berfungsi dengan baik. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, pola makan yang buruk, dan kurangnya olahraga. Untungnya, ada sejumlah suplemen yang dapat membantu mengatur sistem saraf termasuk probiotik, asam lemak omega-3, magnesium, L-theanine, dan vitamin B-kompleks.

Probiotik bermanfaat untuk kesehatan usus, dan dapat membantu mengurangi peradangan serta memperbaiki suasana hati. Usus bertanggung jawab untuk menghasilkan lebih dari 90% serotonin dalam tubuh kita, jadi fungsi usus yang baik penting untuk mengatasi ketidakseimbangan suasana hati.

Asam lemak omega-3 sangat penting untuk fungsi saraf yang baik. Mereka dapat ditemukan dalam suplemen minyak ikan, serta dalam beberapa jenis ikan.

Magnesium juga terlibat dalam banyak proses berbeda dalam tubuh, termasuk fungsi saraf. Magnesium dapat ditemukan dalam suplemen dan dalam banyak makanan, seperti sayuran berdaun gelap dan kacang-kacangan.

Beberapa herbal yang paling populer yang membantu mengatur sistem saraf termasuk chamomile, ashwagandha, passionflower, dan akar valerian. Herbal ini dapat ditemukan dalam bentuk suplemen atau dapat diseduh menjadi teh.

Dalam beberapa kasus, suplemen alami dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk solusi fungsional lainnya dalam mengatasi disfungsi sistem saraf.