Daftar suplemen alami yang membantu dalam dysregulasi sistem saraf.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
•
SEP 12, 2023
SUPLEMEN YANG MENDUKUNG SISTEM SARAF
Sistem saraf yang dysregulated adalah yang tidak berfungsi dengan baik. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, pola makan yang buruk, dan kurangnya olahraga. Untungnya, ada sejumlah suplemen yang dapat membantu mengatur sistem saraf termasuk probiotik, asam lemak omega-3, magnesium, L-theanine, dan vitamin B-kompleks.
Probiotik bermanfaat untuk kesehatan usus, dan dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan mood. Usus bertanggung jawab untuk menciptakan lebih dari 90% serotonin dalam tubuh kita, jadi fungsi usus yang tepat sangat penting saat menyelesaikan ketidakseimbangan mood.
Asam lemak omega-3 sangat penting untuk fungsi saraf yang tepat. Mereka dapat ditemukan dalam suplemen minyak ikan, serta dalam beberapa jenis ikan.
Magnesium juga terlibat dalam banyak proses yang berbeda dalam tubuh, termasuk fungsi saraf. Magnesium dapat ditemukan dalam suplemen dan dalam banyak makanan, seperti sayuran berdaun hijau tua dan kacang-kacangan.
Beberapa tanaman yang paling populer yang membantu dengan regulasi sistem saraf termasuk chamomile, ashwagandha, passionflower, dan akar valerian. Tanaman ini dapat ditemukan dalam suplemen atau bisa diseduh menjadi teh.
SUPLEMEN ALAMI: PENAMBAH YANG BERMANFAAT
Dalam beberapa kasus, suplemen alami bisa menjadi penambah yang bermanfaat untuk solusi fungsional lainnya untuk dysregulasi sistem saraf.
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Interoception adalah indera lingkungan internal tubuh. Ini adalah kemampuan untuk merasakan posisi dan gerakan organ internal, serta perubahan suhu, tekanan, dan rasa sakit. Interoception memainkan peran penting dalam regulasi suasana hati dan keseimbangan sistem saraf.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kebiasaan Menyehatkan adalah praktik harian yang mendukung pemulihan sistem saraf yang tepat. Ini mencakup Asupan Air, Kualitas Tidur, Kualitas Diet, dan Kedamaian Keseluruhan.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Keadaan sistem saraf vagal ventral adalah keadaan relaksasi dan ketenangan. Ditandai dengan pernapasan yang lambat dan dalam, denyut jantung yang lambat, serta perasaan damai dan terbuka.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.