REGOLAZIONE DEL SISTEMA NERVOSO: GUARIRE IL DOLORE CRONICO
Il dolore cronico può spesso essere notevolmente ridotto adottando alcuni semplici passaggi per regolare il sistema nervoso.
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CO-CEO, NEUROFIT
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SEP 12, 2023
DOLORE CRONICO
Il dolore cronico è una condizione comune e debilitante che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Le cause del dolore cronico sono varie e complesse, ma recenti ricerche suggeriscono che un sistema nervoso disregolato possa essere un fattore contributivo importante.
Il sistema nervoso è responsabile dell'invio di segnali di dolore al cervello. Quando questi segnali sono adeguatamente regolati, avvertiamo dolore solo quando è necessario, come quando ci feriamo. Tuttavia, nelle persone con dolore cronico, il sistema nervoso è disregolato, causando l'invio di segnali di dolore anche quando non c'è lesione.
IL RUOLO DELL'INFIAMMAZIONE NEL DOLORE CRONICO
Il dolore cronico è spesso amplificato dall'infiammazione. L'infiammazione è una risposta naturale del corpo a lesioni o infezioni, ma in alcune persone, può diventare cronica. Quando l'infiammazione è cronica, può danneggiare il sistema nervoso, causandone la disregolazione. Se non controllata, ciò può creare un ciclo vizioso in cui l'infiammazione causa dolore, che a sua volta causa ulteriore infiammazione a causa di ulteriore disregolazione.
COME ELIMINARE IL DOLORE CRONICO
Fortunatamente, il dolore cronico può spesso essere notevolmente ridotto regolando il sistema nervoso. Questo può essere fatto riducendo l'infiammazione, che può essere ottenuta attraverso una varietà di metodi, come una dieta adeguata, l'esercizio fisico e la riduzione dello stress. Regolando ed equilibrando il sistema nervoso, possiamo ridurre efficacemente e persino eliminare il dolore cronico, e migliorare la nostra qualità di vita complessiva in modo non invasivo e naturale.
L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso quasi sempre vince.
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La disregolazione si verifica quando il sistema nervoso smette di funzionare correttamente e percepisce gli eventi come stressanti o travolgenti a causa dell'elevato carico allostatico (livello di stress di base). Questo accade quando il suo livello di base si è spostato significativamente lontano dallo stato vagale ventrale predefinito, spesso a causa di stress cronico, traumi, sonno di scarsa qualità e una cattiva alimentazione. Questo comporta una serie di problemi, tra cui ansia, depressione, dolore cronico e persino malattie autoimmuni.
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Il sistema nervoso simpatico è responsabile della risposta di "lotta o fuga". Questa è la risposta naturale del corpo a una minaccia percepita. Il sistema nervoso simpatico entra in azione e prepara il corpo a combattere la minaccia o a scappare da essa. La frequenza cardiaca del corpo aumenta, il flusso di sangue ai muscoli aumenta e il corpo rilascia adrenalina e altri ormoni.
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La Fitness del Sistema Nervoso è il grado di flessibilità e resilienza del proprio sistema nervoso. Il nome implica che il sistema nervoso può essere allenato e rafforzato, proprio come la forma fisica.
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