Apabila sistem saraf kita tidak seimbang, kita mungkin merasa gelisah & berhadapan dengan masalah memikir secara kronik.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MINIT
•
OCT 4, 2023
DYSREGULASI & MEMIKIR TERLEBIH
Apabila kita mengalami fikiran yang mengganggu dan berulang, ia boleh terasa seperti fikiran kita terperangkap dalam lingkaran. Ini boleh menjadi simptom sistem saraf yang dysregulated. Apabila sistem saraf kita tidak seimbang, ia boleh menjadi sukar untuk berehat dan kita mungkin merasa gelisah atau cemas dan berhadapan dengan masalah memikir secara kronik sebagai hasilnya.
Ini kerana sistem saraf bertanggungjawab dalam mengawal tindak balas stres kita. Apabila kita berada di bawah tekanan, sistem saraf akan bertindak untuk membantu kita menghadapi ancaman. Ini dikenali sebagai tindak balas lawan atau lari.
KESAN LAWAN ATAU LARI YANG BERPANJANGAN
Tindak balas lawan atau lari adalah mekanisme survival yang terprogram dalam sistem saraf kita. Ia direka untuk membantu kita menghadapi ancaman dengan menyediakan badan untuk bertindak. Masalahnya adalah apabila sistem saraf sentiasa dalam keadaan siaga tinggi, ia boleh menjadi sukar untuk berehat dan kita mungkin mula mengalami simptom kecemasan yang berterusan.
MENYENTUH SARAF AFEREN UNTUK MENGURANGKAN MEMIKIR TERLEBIH
Untungnya, pengawalan sistem saraf juga boleh membantu untuk menghilangkan simptom ini. 80% daripada saraf dalam badan manusia adalah aferen, berjalan dari badan ke otak, dan ini adalah saraf yang membawa maklumat tentang keadaan badan. Jadi apabila anda memperkenalkan senaman, ketenangan, dan tabiat penjagaan diri yang betul, mereka sedang berkomunikasi dengan otak melalui badan: ini adalah bahasa yang jauh lebih responsif daripada pemikiran atau pemikiran sedar.
Apabila sistem saraf dikawal, fikiran mampu untuk berehat, dan fikiran yang mengganggu dan berulang seringkali akan hilang sebagai hasilnya.
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'afferent' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah stres, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan cerita yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan stres di sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Dysregulation adalah apabila sistem saraf berhenti berfungsi dengan betul dan menganggap peristiwa sebagai menekan atau membanjiri disebabkan oleh beban allostatik yang tinggi (tahap tekanan asas). Ini berlaku apabila tahap asasnya telah bergerak jauh dari keadaan vagal ventral asal, seringkali disebabkan oleh tekanan kronik, trauma, tidur yang tidak mencukupi, dan diet yang tidak sihat. Ini membawa kepada pelbagai masalah, termasuk kebimbangan, kemurungan, sakit kronik, dan bahkan penyakit autoimun.
Pelajari tentang sistem saraf dan legakan stres di sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Sistem saraf simpati bertanggungjawab untuk tindak balas "lawan atau lari". Ini adalah tindak balas semula jadi badan terhadap ancaman yang dirasakan. Sistem saraf simpati akan bertindak dan menyediakan badan untuk sama ada melawan ancaman atau melarikan diri daripadanya. Kadar denyutan jantung badan meningkat, aliran darah ke otot meningkat, dan badan melepaskan adrenalin dan hormon lain.
Pelajari tentang sistem saraf dan legakan stres di sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kecergasan Sistem Saraf adalah tahap fleksibiliti dan ketahanan sistem saraf seseorang. Nama ini mengimplikasikan bahawa sistem saraf boleh dilatih dan dikuatkan, sama seperti kecergasan fizikal.
Pelajari tentang sistem saraf dan legakan stres di sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.