KEADAAN BERMAIN: VENTRAL VAGAL + SIMPATETIK

Apabila kita berada dalam zon, sepenuhnya fokus, dan masa seolah-olah hilang, kita berada dalam keadaan Bermain.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINIT BACAAN

•

JUL 26, 2024

• Keadaan Bermain: Fokus & Seronok

• Neurobiologi Bermain

• Bermain Adalah Penawar Tekanan

Keadaan Bermain: Fokus & Seronok

Kita semua tahu perasaan ini: Kita berada dalam zon, masa seolah-olah hilang, dan kita sepenuhnya fokus pada tugas yang sedang dilakukan. Kita berada dalam keadaan Bermain.

Neurobiologi Bermain

Keadaan ini adalah gabungan antara tindak balas Ventral Vagal dan Simpatetik. Tindak balas Ventral Vagal bertanggungjawab untuk fungsi "rehat dan cerna" badan, manakala tindak balas Simpatetik bertanggungjawab untuk tindak balas "lawan atau lari".

Dalam keadaan Bermain, kedua-dua tindak balas ini berada dalam keseimbangan. Kita berjaga-jaga dan fokus, tetapi kita juga santai dan terkawal. Keadaan ini bermanfaat untuk kesejahteraan keseluruhan kerana ia membolehkan kita mengakses kreativiti kita, menyelesaikan masalah dengan lebih berkesan, dan membina hubungan sosial yang kuat. Ia juga membina ketahanan terhadap tindak balas tekanan Simpatetik, memastikan bahawa kita hanya mengalami pengaktifan sebagai tindak balas kepada ancaman sebenar.

Bermain Adalah Penawar Tekanan

Lain kali apabila anda merasa tertekan, berehatlah dan cari cara untuk bermain selama beberapa minit. Ia adalah salah satu cara terbaik untuk mengimbangi semula sistem saraf dengan cepat.

Secara purata, ahli NEUROFIT yang mengutamakan permainan sosial harian melaporkan 26% lebih banyak pemeriksaan yang seimbang.

Lebih Banyak Dari NEUROFIT

Kurangkan tekanan dengan cepat dan rasakan yang terbaik:

MUAT TURUN APLIKASI

Kongsi artikel ini:

Tentang Penulis

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew adalah Ketua Pegawai Eksekutif Bersama di NEUROFIT, dan lulusan Caltech dengan 10 tahun pengalaman teknologi + produk yang menyentuh jutaan nyawa di NASA, Snapchat, Headspace, Pusat Kecerdasan Emosi Yale, dan syarikat permulaan kesejahteraannya sendiri.

Selepas menghadapi dua dekad tekanan kronik, keletihan dan C-PSTD, beliau melancarkan NEUROFIT untuk menyediakan penyelesaian yang berkesan, berasaskan data, dan mudah diakses untuk cabaran-cabaran ini.

Seimbangkan sistem saraf anda, kurangkan tekanan, dan rasakan yang terbaik dengan NEUROFIT.

Kurangkan tekanan dengan cepat dan rasakan yang terbaik:

MUAT TURUN APLIKASI

Jadi Jurulatih Sistem Saraf:

PENSIJILAN JURULATIH

Selesaikan keletihan di organisasi anda:

NEUROFIT UNTUK PASUKAN

Perundangan

80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah tekanan, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan kisah yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.

NEUROFIT adalah jurulatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan tekanan dari puncanya. Tersedia untuk iOS & Android.

MUAT TURUN APLIKASI

Sistem saraf simpatetik mempersiapkan tubuh untuk tindak balas 'lawan atau lari' dalam situasi yang tertekan. Apabila anda merasakan jantung anda berdegup kencang sebelum pembentangan besar, sistem saraf simpatetik anda sedang berfungsi.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangkan tekanan dari puncanya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

MUAT TURUN APLIKASI

Kecergasan sistem saraf adalah keupayaan sistem saraf untuk menyesuaikan diri dan bertindak balas dengan cekap terhadap tekanan. Seseorang yang mengamalkan teknik relaksasi secara berkala mungkin mempunyai kecergasan sistem saraf yang tinggi.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangkan tekanan dari puncanya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

MUAT TURUN APLIKASI

Kompleks vagal ventral adalah sebahagian daripada sistem saraf parasimpatetik yang menggalakkan interaksi sosial dan keadaan tenang. Apabila anda berasa selamat dan berhubung semasa perbualan, sistem vagal ventral anda sedang aktif.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangkan tekanan dari puncanya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

MUAT TURUN APLIKASI