KEADAAN BERMAIN: VENTRAL VAGAL + SIMPATETIK

Apabila kita berada dalam zon, sepenuhnya fokus, dan masa seolah-olah hilang, kita berada dalam keadaan Bermain.

CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MINIT
OCT 4, 2023
KEADAAN BERMAIN: FOKUS & KESERONOKAN
Kita semua tahu perasaan itu: Kita berada dalam zon, masa seolah-olah hilang, dan kita sepenuhnya fokus pada tugas di tangan. Kita berada dalam keadaan Bermain.
NEUROBIOLOGI BERMAIN
Keadaan ini adalah campuran dari respon Ventral Vagal dan Simpatetik. Respon Ventral Vagal bertanggung jawab untuk fungsi "berehat dan mencerna" tubuh, sementara respon Simpatetik bertanggung jawab untuk respon "lawan atau lari".
Dalam keadaan Bermain, kedua respon ini seimbang. Kita waspada dan fokus, tetapi kita juga rileks dan dalam kawalan. Keadaan ini bermanfaat untuk kesejahteraan keseluruhan kerana ia membolehkan kita untuk mengakses kreativiti kita, menyelesaikan masalah dengan lebih efektif, dan membina ikatan sosial yang kuat. Ia juga membina rintangan terhadap respon stres Simpatetik, memastikan bahawa kita hanya mengalami aktivasi sebagai respon terhadap ancaman sebenar.
BERMAIN ADALAH PENAWAR STRES
Kali seterusnya anda merasa stres, ambil masa rehat dan cari cara untuk bermain selama beberapa minit. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk segera menyeimbangkan sistem saraf.
Purata, ahli NEUROFIT yang mengutamakan permainan sosial harian melaporkan 26% lebih banyak semakan yang seimbang.
SUDIKAH ANDA UNTUK MENGUASAI SISTEM SARAF ANDA?
MUAT TURUN NEUROFIT
KONGSI ARTIKEL INI