Lebih Banyak Dari NEUROFIT
Keadaan Sistem Saraf Bermain membantu kita menguruskan tekanan dengan lebih baik, meningkatkan kreativiti, dan memperbaiki kesejahteraan keseluruhan - inilah caranya.
Keadaan Sistem Saraf Bermain menggabungkan elemen relaksasi dan pengaktifan simpatetik.
Ia adalah keadaan campuran yang dikawal, yang menggabungkan kualiti selamat dan sosial dari keadaan Ventral Vagal dengan sifat bertenaga dan menggerakkan dari keadaan Simpatetik pada Cincin NEUROFIT:
Cincin NEUROFIT menunjukkan enam keadaan sistem saraf yang mungkin, dan peralihan antara mereka.
Apabila berada dalam keadaan ini, sistem saraf kita membolehkan kita menjadi aktif dan terlibat sambil masih merasa selamat dan terbuka. Inilah sebabnya bermain sangat penting untuk kanak-kanak dan orang dewasa.
Ringkasnya, bermain membantu kita belajar untuk mengharungi cabaran hidup dengan rasa tenang, kreativiti, dan keseimbangan emosi.
Mengenali bila anda berada dalam Keadaan Bermain adalah kunci untuk memanfaatkan manfaatnya. Berikut adalah beberapa tanda dan gejala:
Kreativiti Meningkat: Anda mendapati diri anda menghasilkan idea-idea baru dengan mudah.
Interaksi Sosial yang Dipertingkatkan: Perbualan berjalan lancar, dan anda merasa lebih terhubung dengan orang lain.
Vitaliti Fizikal: Anda mempunyai lebih banyak tenaga dan merasa aktif secara fizikal.
Keseimbangan Emosi: Anda lebih tahan terhadap tekanan dan cepat pulih dari kemunduran.
Penglibatan dalam Aktiviti: Anda merasa terlibat dalam apa yang anda lakukan, sama ada kerja atau masa lapang.
Beberapa faktor boleh membantu mendorong Keadaan Sistem Saraf Bermain:
Interaksi Sosial Positif: Melibatkan diri dalam aktiviti dengan rakan atau orang tersayang.
Aktiviti Fizikal: Senaman yang menyeronokkan, seperti menari, sukan, atau bahkan larian ringan.
Saluran Kreatif: Mengambil bahagian dalam seni, muzik, atau apa-apa bentuk ekspresi kreatif.
Spontan: Membenarkan diri anda untuk menjadi spontan dan terbuka kepada pengalaman baru yang tidak dijangka.
Menggabungkan Keadaan Sistem Saraf Bermain ke dalam kehidupan harian anda boleh membawa banyak manfaat. Berikut adalah beberapa cara praktikal untuk melakukannya:
Sama ada ia permainan bola sepak dengan rakan-rakan, kelas tarian, atau senaman yang menyeronokkan, aktiviti fizikal yang melibatkan bermain boleh mengaktifkan keadaan ini. Kuncinya adalah mencari sesuatu yang anda nikmati dan boleh melibatkan diri sepenuhnya.
Luangkan masa dengan orang yang mengangkat semangat anda. Ini boleh menjadi pertemuan santai dengan rakan-rakan, malam permainan keluarga, atau menyertai aktiviti komuniti. Interaksi sosial positif adalah cara yang kuat untuk melibatkan Keadaan Sistem Saraf Bermain.
Izinkan diri anda untuk menjadi spontan dan terbuka kepada pengalaman baru tanpa terlalu memikirkan. Ini boleh semudah mengambil laluan yang berbeza pulang, mencuba hobi baru, atau sekadar bermain dengan haiwan peliharaan anda.
Harvard Health mencatat kesan kuat permainan spontan terhadap kesejahteraan kanak-kanak kecil - dan ia boleh menjadi sama kuat untuk ibu bapa.
Lain kali anda ingin meningkatkan kreativiti, cuba hanya beberapa minit Tarian Ekstatik - sistem saraf anda akan berterima kasih:
Perpustakaan latihan pintar Aplikasi NEUROFIT memadankan anda dengan latihan yang mengurangkan tekanan dalam masa tiga minit.
Di NEUROFIT, kami telah melihat sendiri bagaimana Keadaan Sistem Saraf Permainan boleh mengubah kehidupan. Pengguna aplikasi kami yang mengutamakan hanya 10 minit permainan harian melaporkan 26% lebih banyak pemeriksaan yang seimbang. Ramai orang berfikir permainan hanya untuk kanak-kanak, tetapi sebenarnya, orang dewasa juga mendapat manfaat besar daripadanya.
Pandangan jurulatih yang diperibadikan dalam Aplikasi NEUROFIT membantu anda mengenal pasti apa yang paling diperlukan oleh sistem saraf anda.
Kedua-dua Andrew dan saya telah mengalami kuasa bermain dalam hidup kami. Selepas bertahun-tahun berdepan dengan tekanan dan keletihan, kami mendapati bahawa mengintegrasikan aktiviti bermain ke dalam rutin harian kami membuat perbezaan yang ketara. Ia membantu kami kekal berhubung, kreatif, dan berdaya tahan.
Aplikasi NEUROFIT kami termasuk latihan yang direka untuk mengaktifkan Keadaan Bermain. Latihan ini mudah tetapi sangat berkesan, membolehkan pengguna mengalami manfaat segera dan terukur.
Keadaan Sistem Saraf Bermain adalah keadaan yang dikawal dan bercampur yang menggabungkan kualiti selamat dan sosial dari keadaan Ventral Vagal dengan sifat bertenaga dan mobilisasi dari keadaan Simpatetik. Ia membolehkan penglibatan aktif sambil juga merasa selamat dan terbuka.
Tanda-tanda termasuk peningkatan kreativiti, interaksi sosial yang dipertingkatkan, vitaliti fizikal, keseimbangan emosi, dan penglibatan dalam aktiviti.
Mengambil bahagian dalam latihan somatik yang bermain, aktiviti fizikal, memupuk interaksi sosial yang positif, meneroka saluran kreatif, mengamalkan kesedaran dan spontan, dan menambah rehat bermain dalam hari anda boleh membantu.
Aplikasi NEUROFIT merangkumi latihan yang direka khusus untuk mengaktifkan Keadaan Bermain. Pengguna kami melaporkan manfaat yang ketara, termasuk peningkatan keseimbangan dan pengurangan tekanan.
Program sistem saraf berpanduan dalam Aplikasi NEUROFIT direka untuk mengurangkan tekanan dan menyelesaikan keletihan dalam beberapa minggu.
Dengan memahami dan menerima Keadaan Sistem Saraf Bermain, kita semua boleh menjalani kehidupan yang lebih gembira, kreatif, dan seimbang.
