Keadaan Bermain dalam sistem saraf lebih daripada sekadar keseronokan dan permainan; ia adalah cara yang ampuh untuk meningkatkan prestasi anda di bawah tekanan.
Di NEUROFIT, kami mendapati bahawa anda boleh memanfaatkan dan mengubah tindak balas stres anda kepada prestasi yang lebih baik, serta meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda.
Keadaan Bermain menggabungkan elemen keselamatan dan tenaga tinggi, membolehkan anda kekal fleksibel dan kreatif walaupun di bawah tekanan.
Tidak seperti tindak balas fight-or-flight yang boleh membuat anda berasa terbeban atau reaktif, Keadaan Bermain juga mengandungi elemen keadaan Ventral Vagal pada NEUROFIT Ring, memastikan anda kekal terlibat dan seimbang:
Cincin NEUROFIT menunjukkan enam keadaan sistem saraf yang mungkin, serta peralihan di antaranya.
Apabila anda berada dalam Keadaan Bermain, sistem saraf anda mengaktifkan kedua-dua litar Ventral Vagal berehat dan menghadam dan Sympathetic lawan atau lari. Gabungan ini membolehkan anda menangani tekanan dengan rasa tenang, kreativiti, dan tenaga tinggi, bukannya ketakutan atau kebimbangan.
Dan ini juga disokong oleh data aplikasi NEUROFIT kami - ahli komuniti yang mengutamakan permainan harian melaporkan 26% lebih banyak check-in yang seimbang.
Terperangkap dalam pusingan pemikiran negatif
Sakit fizikal, seperti ketegangan otot atau sakit kepala
Gejala emosi seperti kerengsaan atau kegelisahan
Ini bukan sahaja memecahkan suasana kaku, tetapi juga mengalihkan sistem saraf mereka ke Play State, menjadikannya lebih mudah untuk menangani tekanan yang akan datang.
Atau fikirkan tentang atlet yang menggabungkan latihan kompetitif dan menyeronokkan ke dalam rutin latihan mereka.
Aktiviti ini bukan sahaja meningkatkan kemahiran mereka, tetapi juga meningkatkan ketahanan sistem saraf mereka, memastikan bahawa mereka berprestasi dengan lebih baik di bawah tekanan persaingan.
Mengakses Play State sebenarnya lebih mudah daripada yang anda sangkakan. Berikut adalah beberapa cara praktikal untuk memasukkan elemen bermain ke dalam rutin harian anda:
Permainan Sosial: Sertai sukan santai atau aktiviti berkumpulan yang memerlukan kerja berpasukan dan kreativiti.
Ekspresi Kreatif: Mulakan hobi seperti melukis, menari, atau bermain alat muzik.
Humor: Kongsi jenaka, tonton filem lucu, atau terlibat dalam gurauan santai bersama rakan-rakan.
Bermain Secara Sedar: Aktiviti seperti yoga atau tai chi yang menggabungkan pergerakan dengan kesedaran juga boleh mengaktifkan Play State.
Senaman Somatik: Senaman bertenaga tinggi seperti Standing Breath of Fire, Cannon breath, atau Tree Shaking boleh mengalihkan anda ke Play State:
Perpustakaan latihan pintar dalam Aplikasi NEUROFIT memadankan anda dengan latihan somatik yang dapat melegakan tekanan dalam tiga minit.
Bermain membantu mengekalkan keseimbangan sistem saraf dengan melibatkan saraf aferen dalam cara yang selamat dan merangsang, yang menghantar isyarat daripada badan ke otak. Pendekatan bottom-up ini lebih berkesan untuk mengurus stres berbanding kaedah top-down tradisional seperti terapi percakapan.
Sebagai contoh, lebih daripada 80% saraf dalam sistem saraf adalah bottom-up, bermakna ia bergerak dari badan ke otak. Sebaliknya, kurang daripada 20% saraf dalam badan bergerak secara top-down, dari otak ke badan.
Di NEUROFIT, aplikasi kami menggunakan konsep ini dengan menyediakan latihan yang diperibadikan dan berasaskan data untuk mengaktifkan Play State. Pengguna aktif aplikasi kami secara purata melaporkan penurunan stres sebanyak 54% selepas hanya seminggu menggunakan aplikasi ini.
Program sistem saraf berpanduan Aplikasi NEUROFIT direka untuk mengurangkan tekanan dan menyelesaikan keletihan melampau dalam beberapa minggu.
Saya teringat satu ketika apabila isteri saya Loren dan saya berasa tekanan yang amat besar untuk pertama kali melancarkan Aplikasi NEUROFIT. Kami telah bekerja berjam-jam lamanya dan merasakan beban jangkaan yang berat. Suatu petang, kami memutuskan untuk berehat sebentar dan melakukan sedikit 'Body Shaking' bersama:
Ketawa dan sikap ringan hati daripada senaman ini telah mengubah keseluruhan suasana dan perspektif kami. Kami kembali bekerja dengan tenaga dan kreativiti yang diperbaharui, dan akhirnya berjaya melancarkannya.
Keadaan Bermain ialah gabungan rasa selamat dan tenaga tinggi, membolehkan anda menguruskan tekanan dengan kreativiti dan ketahanan.
Libatkan diri dalam aktiviti seperti permainan sosial, ekspresi kreatif, humor, dan permainan berkesedaran untuk mengaktifkan Keadaan Bermain.
Keadaan Bermain membantu mengekalkan sistem saraf agar terus diaktifkan dan seimbang, menjadikannya lebih mudah untuk menangani tekanan, terus fokus, dan berprestasi di bawah tekanan.
NEUROFIT menyediakan latihan yang diperibadikan untuk mengaktifkan Keadaan Bermain, membantu pengguna mengurangkan stres dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
Dengan memahami dan menggunakan Keadaan Bermain, anda boleh mengubah tindak balas stres anda untuk membantu meningkatkan prestasi di bawah tekanan.