Stan Dorsal Vagal to reakcja zamknięcia, która występuje, gdy czujemy się przytłoczeni.
•
CO-CEO, NEUROFIT
CZAS CZYTANIA: 1 MINUT
•
SEP 12, 2023
DORSAL VAGAL: ZAMROŻENIE & ZAMKNIĘCIE
Stan Dorsal Vagal to reakcja, która występuje, gdy czujemy się przytłoczeni, zestresowani lub zagrożeni. Jest to sposób naszego ciała na powiedzenie nam, żebyśmy "zamrozili" lub "zamknęli" się, aby się chronić.
Kiedy jesteśmy w stanie Dorsal Vagal, nasze tętno zwalnia, ciśnienie krwi spada, a oddech staje się płytki. Dzieje się tak, ponieważ nasze ciało przekierowuje krew i tlen z naszych kończówek do naszych ważnych organów. Ta reakcja ma na celu pomóc nam oszczędzać energię, abyśmy mogli przetrwać stresującą sytuację.
SKUTKI PRZEWLEKŁEGO STANU DORSAL VAGAL
Jednak stan Dorsal Vagal może być również szkodliwy dla naszego zdrowia. Kiedy jesteśmy w tym stanie, nasz układ odpornościowy jest tłumiony i jesteśmy bardziej podatni na choroby. Z czasem stan Dorsal Vagal może prowadzić do lęku, depresji i innych problemów z psychicznym zdrowiem.
BUDOWANIE ODPORNOŚCI NA STAN DORSAL VAGAL
Na szczęście istnieją sposoby na funkcjonalne budowanie odporności na stan Dorsal Vagal. Codzienna praktyka spokoju angażuje zarówno reakcje Ventral Vagal, jak i Dorsal Vagal i komunikuje układowi nerwowemu, że ten stan jest bezpieczny do doświadczenia, co redukuje ogólną intensywność. Dodatkowo, zabawa i ćwiczenia BALANCE mogą być używane do wyjścia z tej reakcji, ponieważ dodają energii poprzez angażowanie energii Sympathetic (walka lub ucieczka).
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
Dysregulacja to sytuacja, gdy układ nerwowy przestaje prawidłowo funkcjonować i postrzega zdarzenia jako stresujące lub przytłaczające ze względu na wysokie obciążenie allostatyczne (podstawowy poziom stresu). Dzieje się tak, gdy jego punkt odniesienia znacznie odbiega od domyślnego stanu nerwu błędnego, często z powodu przewlekłego stresu, traumy, złego snu i złej diety. Powoduje to szereg problemów, w tym lęk, depresję, przewlekły ból, a nawet choroby autoimmunologiczne.
Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i złagodź stres u źródła dzięki NEUROFIT - dostępnemu na iOS i Android.
Stan nerwu błędnego grzbietowego charakteryzuje się całkowitym wyłączeniem systemów organizmu i pojawieniem się intensywnych emocji, takich jak bezradność i apatia. Ten stan jest wywoływany przez jelito, znane również jako Entericzny Układ Nerwowy (EUN), przez zewnętrzne czynniki stresowe, które są postrzegane jako niebezpieczne i przytłaczające.
Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i złagodź stres u źródła dzięki NEUROFIT - dostępnemu na iOS i Android.
Sprawność układu nerwowego to stopień elastyczności i odporności układu nerwowego. Nazwa sugeruje, że układ nerwowy można trenować i wzmacniać, podobnie jak sprawność fizyczną.
Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i złagodź stres u źródła dzięki NEUROFIT - dostępnemu na iOS i Android.