STAN DORSAL VAGAL: REAKCJA ZAMROŻENIA/ZAMKNIĘCIA

Stan Dorsal Vagal to reakcja zamknięcia, która występuje, gdy czujemy się przytłoczeni.

CO-CEO, NEUROFIT
CZAS CZYTANIA: 1 MINUT
SEP 12, 2023
DORSAL VAGAL: ZAMROŻENIE & ZAMKNIĘCIE
Stan Dorsal Vagal to reakcja, która występuje, gdy czujemy się przytłoczeni, zestresowani lub zagrożeni. Jest to sposób naszego ciała na powiedzenie nam, żebyśmy "zamrozili" lub "zamknęli" się, aby się chronić.
Kiedy jesteśmy w stanie Dorsal Vagal, nasze tętno zwalnia, ciśnienie krwi spada, a oddech staje się płytki. Dzieje się tak, ponieważ nasze ciało przekierowuje krew i tlen z naszych kończówek do naszych ważnych organów. Ta reakcja ma na celu pomóc nam oszczędzać energię, abyśmy mogli przetrwać stresującą sytuację.
SKUTKI PRZEWLEKŁEGO STANU DORSAL VAGAL
Jednak stan Dorsal Vagal może być również szkodliwy dla naszego zdrowia. Kiedy jesteśmy w tym stanie, nasz układ odpornościowy jest tłumiony i jesteśmy bardziej podatni na choroby. Z czasem stan Dorsal Vagal może prowadzić do lęku, depresji i innych problemów z psychicznym zdrowiem.
BUDOWANIE ODPORNOŚCI NA STAN DORSAL VAGAL
Na szczęście istnieją sposoby na funkcjonalne budowanie odporności na stan Dorsal Vagal. Codzienna praktyka spokoju angażuje zarówno reakcje Ventral Vagal, jak i Dorsal Vagal i komunikuje układowi nerwowemu, że ten stan jest bezpieczny do doświadczenia, co redukuje ogólną intensywność. Dodatkowo, zabawa i ćwiczenia BALANCE mogą być używane do wyjścia z tej reakcji, ponieważ dodają energii poprzez angażowanie energii Sympathetic (walka lub ucieczka).
GOTOWY, BY ZAPANOWAĆ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM?
POBIERZ NEUROFIT
UDOSTĘPNIJ TEN ARTYKUŁ