JAK ŚRODOWISKO ŻYCIA WPŁYWA NA UKŁAD NERWOWY

Nasze zewnętrzne otoczenie wpływa na nasz układ nerwowy i emocje na wiele sposobów, które są w dużej mierze nieświadome. Twoje otoczenie może obejmować twój dom, miejsce pracy, miasto, w którym mieszkasz, oraz miejsca, które często odwiedzasz.

Neurocepcja to termin ukuty przez Stephena Porgesa i jest używany do opisania procesu, który przechodzi mózg, aby natychmiast rozpoznać niebezpieczeństwo i zapewnić nam bezpieczeństwo. Ten proces skanowania zagrożeń odbywa się poza naszą świadomą świadomością.

Świetne pytanie, które warto sobie zadać, to - czy moje obecne otoczenie komunikuje bezpieczeństwo mojemu układowi nerwowemu i sprawia, że czuję się bezpiecznie?

Kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, które mogą wpływać na twój układ nerwowy, to hałas/niechciany hałas, toksyny takie jak pleśń lub zanieczyszczenia, nieprzyjemne zapachy, bałagan oraz osoby, przy których twój układ nerwowy nie czuje się bezpiecznie.

Możesz poprawić swoje otoczenie, wprowadzając bardziej kojące dźwięki i zapachy, odgracając przestrzeń życiową, zapewniając dostęp do świeżego powietrza i odpowiedniego światła słonecznego, aranżując sypialnię w sposób sprzyjający odpowiedniemu odpoczynkowi oraz wprowadzając przedmioty, które inspirują kreatywność i relaks.

Biorąc pod uwagę natychmiastowy wpływ otoczenia na układ nerwowy, zalecamy regularne sprawdzanie siebie i przeprowadzanie regularnych „audytów środowiskowych” swojego miejsca pracy i przestrzeni życiowej.