JAK ŚRODOWISKO ŻYCIA WPŁYWA NA UKŁAD NERWOWY

Nasze środowisko wpływa na nasz układ nerwowy i emocje, w dużej mierze poza naszą świadomością.

CO-CEO, NEUROFIT
CZAS CZYTANIA: 1 MINUT
OCT 4, 2023
ŚRODOWISKO ŻYCIA
Nasze zewnętrzne środowisko wpływa na nasz układ nerwowy i emocje na wiele sposobów, które są w dużej mierze nieświadome. Twoje środowisko może obejmować twój dom, miejsce pracy, miasto, w którym mieszkasz i miejsca, które często odwiedzasz.
Neurocepcja to termin stworzony przez Stephena Porgesa i jest używany do opisania procesu, który mózg przechodzi, aby natychmiast rozpoznać niebezpieczeństwo i zapewnić nam bezpieczeństwo. Ten proces skanowania pod kątem niebezpieczeństwa zachodzi poza naszą świadomą percepcją.
Świetnym pytaniem, które możesz zadać sobie, jest - czy moje obecne środowisko komunikuje bezpieczeństwo do mojego układu nerwowego i sprawia, że czuję się bezpieczny?
NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ
Kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, które mogą wpływać na twój układ nerwowy, to hałas / niechciany hałas, toksyny takie jak pleśń lub zanieczyszczenia, nieprzyjemne zapachy, bałagan i osoby, obok których twój układ nerwowy nie czuje się bezpiecznie.
ROZRÓŻNIANIE ŚRODOWISKA
Możesz poprawić swoje środowisko, wprowadzając bardziej kojące dźwięki i zapachy, porządkując przestrzeń życiową, zapewniając dostęp do świeżego powietrza i odpowiedniego światła słonecznego, urządzając sypialnię tak, aby ułatwić prawidłowy odpoczynek, i wprowadzając przedmioty, które inspirują do kreatywności i relaksu.
Biorąc pod uwagę natychmiastowy wpływ środowiska na układ nerwowy, zalecamy regularne „audyty środowiskowe” twojego miejsca pracy i przestrzeni życiowej.
GOTOWY, BY ZAPANOWAĆ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM?
POBIERZ NEUROFIT
UDOSTĘPNIJ TEN ARTYKUŁ