STAN SYMPATYCZNY: REAKCJA WALKI LUB UCIECZKI

Stan Sympatyczny często określany jest jako reakcja walki lub ucieczki.

CO-CEO, NEUROFIT
CZAS CZYTANIA: 1 MINUT
OCT 4, 2023
SYMPATYCZNY: WALKA LUB UCIECZKA
Kiedy czujemy się zagrożeni, nasz układ nerwowy sympatyczny automatycznie włącza się, aby pomóc nam obronić się. Często nazywa się to reakcją walki lub ucieczki.
Podczas reakcji walki lub ucieczki, nasze ciało uwalnia porcję adrenaliny i innych hormonów. Te hormony zwiększają nasz puls i ciśnienie krwi, a także dają nam dodatkową energię. Ta dodatkowa energia jest tym, czego potrzebujemy, aby albo stawić czoła zagrożeniu, albo uciec od niego.
WALKA LUB UCIECZKA TO MECHANIZM PRZETRWANIA
Reakcja walki lub ucieczki to mechanizm przetrwania, który ewoluował na przestrzeni czasu. W przeszłości pomagał naszym przodkom przetrwać ataki dzikich zwierząt. Dziś pomaga nam przetrwać stresujące wydarzenia, takie jak wypadki samochodowe, próby napadu i inne niebezpieczne sytuacje.
Chociaż reakcja walki lub ucieczki jest pomocnym mechanizmem przetrwania, może również stać się problematyczna. Jeśli jesteśmy ciągle zestresowani, nasze ciało może pozostać w stanie wysokiej czujności, co może prowadzić do problemów zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby budować odporność na reakcję sympatyczną, aby była ona wywoływana tylko w odpowiedzi na rzeczywiste zagrożenia.
BUDOWANIE ODPORNOŚCI NA STAN SYMPATYCZNY
Najskuteczniej buduje się tę odporność poprzez zabawę, która jest mieszanką stanów Nerwu Błędnego i Układu Nerwowego Sympatycznego. Kiedy bawimy się, pomagamy naszemu ciału nauczyć się regulować reakcję walki lub ucieczki, tak aby była ona aktywowana tylko wtedy, kiedy jesteśmy faktycznie w niebezpieczeństwie.
GOTOWY, BY ZAPANOWAĆ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM?
POBIERZ NEUROFIT
UDOSTĘPNIJ TEN ARTYKUŁ