FAMÍLIA, AMIGOS E SINTONIA SOCIAL

Os efeitos positivos das pessoas mais próximas a nós no sistema nervoso são numerosos. Eles podem nos ajudar a nos sentir amados, apoiados e seguros, proporcionar-nos um sentido de pertencimento e propósito, e também nos ajudar a aprender e crescer.

Quando nos sentimos nutridos e apoiados por amigos e família, nos sentimos mais confiantes e capazes - e isso se reflete no equilíbrio geral do sistema nervoso. Isso se deve ao efeito de contágio emocional - o processo automático do sistema nervoso de absorver as emoções e sistemas de crenças daqueles com quem passamos mais tempo.

No entanto, o contágio emocional funciona nos dois sentidos - os efeitos negativos das pessoas mais próximas a nós que não nos nutrem também podem ser absorvidos pelo sistema nervoso. Isso pode levar a sentimentos de insegurança, ansiedade e até depressão se estivermos sintonizando com pessoas que nos fazem sentir esgotados e fatigados. Muitas vezes, os sentimentos nem são nossos, mas sim captados daqueles ao nosso redor.

Esse fenômeno é comumente rotulado na sociedade como o efeito "vampiro de energia". Curiosamente, há uma base científica para isso - e ela está no sistema nervoso.

Portanto, é importante estar ciente dos estados emocionais daqueles ao nosso redor e escolher nossos relacionamentos com sabedoria. Quando estamos cercados por pessoas que nos nutrem, nosso sistema nervoso reflete isso, e é mais provável que nos sintamos felizes e saudáveis em todos os aspectos da vida.