FAMÍLIA, AMIGOS E SINTONIZAÇÃO SOCIAL

Os efeitos positivos das pessoas mais próximas de nós no sistema nervoso são numerosos. Elas podem nos ajudar a sentir amados, apoiados e seguros, nos proporcionar um senso de pertencimento e propósito, e também nos ajudar a aprender e crescer.

Quando nos sentimos nutridos e apoiados por amigos e familiares, nos sentimos mais confiantes e capazes - e isso se reflete no equilíbrio geral do sistema nervoso. Isso se deve ao efeito de contágio emocional - o processo automático do sistema nervoso de absorver as emoções e sistemas de crenças daqueles com quem passamos mais tempo.

No entanto, o contágio emocional funciona nos dois sentidos - os efeitos negativos das pessoas mais próximas de nós que não consideramos nutritivas também podem ser absorvidos pelo sistema nervoso. Isso pode levar a sentimentos de insegurança, ansiedade e até depressão se estivermos sintonizando com pessoas que nos fazem sentir esgotados e fatigados. Muitas vezes, os sentimentos nem são nossos, mas sim captados daqueles ao nosso redor.

Esse fenômeno é comumente rotulado na sociedade como o efeito do "vampiro de energia". Curiosamente, há uma base científica para isso - e está no sistema nervoso.

Portanto, é importante estar ciente dos estados emocionais daqueles ao nosso redor e escolher nossos relacionamentos com sabedoria. Quando estamos cercados por pessoas que nos nutrem, nosso sistema nervoso reflete isso, e é mais provável que nos sintamos felizes e saudáveis em todos os aspectos da vida.