ปัญหาและการทำงานผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันคือระบบป้องกันธรรมชาติของร่างกายต่อการติดเชื้อและโรคร้าย มันเป็นระบบที่ซับซ้อนที่ประกอบด้วยเซลล์และโปรตีนที่หลากหลายที่ทำงานร่วมกันเพื่อป้องกันร่างกายจากการบุกรุกจากภายนอก

ระบบประสาทมีบทบาทที่สำคัญมากในการทำงานร่วมกับระบบภูมิคุ้มกัน มันรับผิดชอบในการส่งสัญญาณไปยังระบบภูมิคุ้มกันเพื่อบอกว่าเมื่อไหร่ที่จะเริ่มทำงานและหยุดทำงาน เมื่อระบบประสาททำงานไม่เป็นปกติ มันสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การติดเชื้อที่บ่อยครั้งและปัญหาสุขภาพอื่นๆ

มีปัจจัยหลายๆ อย่างที่สามารถทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่พบบ่อยที่สุด เมื่อเราเครียด ร่างกายของเราจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอล คอร์ติซอลสามารถยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันและทำให้เราเป็นอันตรายต่อการติดเชื้อ ปัจจัยอื่นๆ ที่สามารถทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติรวมถึงอาหารที่ไม่ดี การนอนไม่เพียงพอ และการสัมผัสสารพิษ

โชคดีที่ว่า มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำเพื่อช่วยให้ระบบประสาททำงานอย่างถูกต้องและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำคือการลดความเครียดในชีวิตของคุณและเริ่มต้นนำเข้านิสัยที่ดี เช่น การออกกำลังกาย การอยู่อย่างสงบ การทานอาหารที่ดีและการนอนให้เพียงพอ เมื่อระบบประสาททำงานอย่างถูกต้อง ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การติดเชื้อที่น้อยลง การอักเสบที่ลดลง และความรู้สึกที่มีความสุขมากขึ้น