ปัญหาระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานผิดปกติ

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายต่อการติดเชื้อและโรคต่างๆ มันเป็นระบบที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยเซลล์และโปรตีนหลายชนิดที่ทำงานร่วมกันเพื่อปกป้องร่างกายจากผู้บุกรุกจากภายนอก

ระบบประสาทมีบทบาทสำคัญมากในการทำงานร่วมกับระบบภูมิคุ้มกัน มันมีหน้าที่ส่งสัญญาณไปยังระบบภูมิคุ้มกันเพื่อบอกให้เปิดหรือปิดการทำงาน เมื่อระบบประสาททำงานไม่ปกติ มันสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อบ่อยครั้งและปัญหาสุขภาพอื่นๆ

มีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติได้ ความเครียดเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุด เมื่อเราเครียด ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอล คอร์ติซอลสามารถกดระบบภูมิคุ้มกันและทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น ปัจจัยอื่นๆ ที่สามารถทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติได้รวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดี การนอนหลับไม่เพียงพอ และการสัมผัสกับสารพิษ

โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปรับระบบประสาทและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการลดความเครียดในชีวิตและนำพานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย ความสงบ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการนอนหลับที่เพียงพอ เมื่อระบบประสาททำงานอย่างสมดุล ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อน้อยลง การอักเสบน้อยลง และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น