SINIR SISTEMI DENGELEMEK İÇIN DOĞAL TAKVIYELER

Sinir sistemi düzensizliğine yardımcı olan doğal takviyelerin bir listesi.

CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
OCT 4, 2023
SINIR SISTEMINI DESTEKLEYEN TAKVIYELER
Düzensiz bir sinir sistemi, düzgün işlemeyen bir sistemdir. Bu, stres, kötü beslenme ve egzersiz eksikliği gibi çeşitli faktörlere bağlı olabilir. Neyse ki, probiyotikler, omega-3 yağ asitleri, magnezyum, L-theanine ve B-kompleks vitaminler dahil olmak üzere sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olabilecek bir dizi takviye vardır.
Probiyotikler bağırsak sağlığı için faydalıdır ve iltihabı azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bağırsağımızdaki serotonin miktarının %90'ından fazlasını ürettiği için, ruh hali dengesizliklerini çözerken düzgün bağırsak işlevi önemlidir.
Omega-3 yağ asitleri, düzgün sinir işlevi için esastır. Bunlar, balık yağı takviyelerinde ve belirli türdeki balıklarda bulunabilir.
Magnezyum da vücuttaki birçok farklı süreçte yer alır, sinir işlevi dahil. Takviyelerde ve koyu yapraklı yeşillikler ve fındıklar gibi birçok yiyecekte bulunabilir.
Sinir sistemi düzenlemesine yardımcı olan en popüler bitkiler arasında papatya, ashwagandha, tutku çiçeği ve kediotu kökü bulunur. Bu bitkiler takviyelerde bulunabilir veya çaylara demlenebilir.
DOĞAL TAKVIYELER: YARDIMCI BIR EKLEME
Bazı durumlarda, doğal takviyeler sinir sistemi düzensizliği için diğer işlevsel çözümlere yardımcı bir ekleme olabilir.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
NEUROFIT'İ İNDİR
BU MAKALEYİ PAYLAŞ