SÜREKLI ZIRVE PERFORMANS

Sürekli zirve performans söz konusu olduğunda dengeli bir sinir sistemi sürdürmek esastır.

CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
OCT 4, 2023
ZIRVE PERFORMANS & OYUN
Oyun, zirve performans için ideal sinir sistemi durumudur - Ventral Vagal'ın güvenliği ile Simpatik durumun yüksek enerji hazırlığı arasında bir denge. Bu, rahat, odaklanabilen ve yaratıcı olabilen bir zihin ve beden durumunu ifade eder. Sporcular bu durumdayken genellikle "bölgede" oldukları söylenir.
ALLOSTATIK YÜKÜN ZIRVE PERFORMANSI NASIL ETKILEDIĞI
Allostatik yük, yani stresten kaynaklanan vücuttaki toplam aşınma ve yıpranma, düzgün yönetilmezse performansı olumsuz etkileyebilir. Yüksek allostatik yük ile sinir sistemi daha kolay bir şekilde düzensiz bir duruma geçer, bu da performansımızın en iyi olduğu Oyun durumunda kalmayı zorlaştırır.
TOLERANS PENCERESI
Sinir sisteminin tolerans penceresi anlaşılması gereken bir diğer kavramdır. Bu, sinir sisteminin aşırıya kaçmadan tolere edebileceği uyarılma aralığını ifade eder. Normalde, bu pencerenin dışında olduğumuzda, stres ve kaygı yaşama olasılığımız daha yüksektir, bu da performansı etkileyebilir. Ancak, sinir sistemini güçlendiren düzenli uygulamalarla, tolerans penceresi genişletilebilir ve esnetilebilir - bu da zorlu durumlarda bile zirve performansa ulaşmayı kolaylaştırır.
DENGELI BIR SINIR SISTEMI ZIRVE PERFORMANSI KOLAYLAŞTIRIR
Özünde, sinir sistemi düzenlemesini önceliklendirerek, bedenlerimizi sürekli zirve performans için çok daha uygun hale getirebiliriz.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
NEUROFIT'İ İNDİR
BU MAKALEYİ PAYLAŞ