10 ПОШИРЕНИХ ОЗНАК ДИСРЕГУЛЯЦІЇ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
Список з 10 найпоширеніших способів визначити, чи ваша нервова система дисрегульована.
•
Co-CEO, NEUROFIT
2 ХВИЛИН ЧИТАННЯ
•
JUL 26, 2024
Дисрегульована нервова система може проявлятися різними способами. Деякі люди можуть відчувати тривогу, інші можуть постійно бути на межі або навіть відчувати безперервне занепокоєння. Існує кілька ознак, які можуть вказувати на те, що у когось дисрегульована нервова система.
Що таке Дисрегульована Нервова Система?
Дисрегульована нервова система - це та, яка постійно знаходиться в стані або боротьби-втечі, або вимкнення/замороження. Це означає, що ваше тіло постійно перебуває в стані стресу або вимкнення, що може призвести до цілого ряду проблем зі здоров'ям.
Як же дізнатися, чи у вас дисрегульована нервова система? Ось кілька ознак, на які варто звернути увагу:
Ви Постійно На Межі і Не Можете Розслабитися
Якщо ви завжди відчуваєте себе на межі і маєте труднощі з розслабленням, це ознака того, що ваша нервова система перевантажена. Ви можете бути нервовими або легко лякатися. Ви також можете відчувати, що постійно шукаєте небезпеку, навіть коли її немає (наприклад, «Я не в безпеці» або «Світ не є безпечним місцем»).
Ви Відчуваєте Тривогу або Стрес
Якщо ви постійно відчуваєте тривогу або стрес, це ознака того, що ваша нервова система вийшла з рівноваги. Хронічний стрес може призвести до ряду проблем зі здоров'ям, включаючи тривогу, депресію і навіть серцеві захворювання.
Ви Постійно Втомлені і Маєте Проблеми зі Сном
Якщо вам важко заснути або залишатися в стані сну, або ви відчуваєте втому після повноцінного нічного сну, це може бути через дисрегульовану нервову систему. Коли ваша нервова система вийшла з рівноваги, це може викликати безсоння та інші проблеми зі сном.
У Вас Проблеми з Травленням
Це часто ігнорується, але якщо ви постійно маєте проблеми з травленням, це ознака того, що ваша нервова система вийшла з рівноваги. Стрес може призвести до таких проблем, як печія, проблеми з кишечником, здуття, розлад шлунка і діарея.
Вам Важко Контролювати Свої Емоції
Якщо ви легко плачете або швидко впадаєте в лють, це ознака того, що ваша нервова система вийшла з рівноваги. Коли ваше тіло постійно перебуває в стані стресу, важко контролювати свої емоції, включаючи гнів, образу, смуток, страх, провину і сором.
Невирішені Біль та Болі
Хронічний біль є поширеним симптомом дисрегульованої нервової системи. Люди з хронічним болем можуть відчувати постійний біль або пульсацію. Біль може бути сильнішою в певний час доби, наприклад, вранці або ввечері.
Ви Часто Хворієте і Маєте Часті Інфекції
Якщо ви постійно хворієте, це ознака того, що ваше тіло перебуває в постійному стресі. Коли ваша імунна система постійно перевантажена, ви більш схильні до хвороб. Часті інфекції, такі як застуди та грип, можуть бути викликані дисрегульованою нервовою системою та ослабленою імунною системою.
Вам Важко Концентруватися на Завданнях
Якщо вам важко зосередитися або сконцентруватися, це може бути ознакою дисрегульованої нервової системи. Коли ваша нервова система вийшла з рівноваги, це може призвести до проблем з увагою, концентрацією та когнітивною функцією.
Ви Завжди Дратівливі
Якщо ви завжди відчуваєте дратівливість або на межі, це ознака того, що ваша нервова система вийшла з рівноваги. Це часто може супроводжуватися такими станами, як тривога і депресія.
Більше від NEUROFIT
Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
Поділитися цією статтею:
Co-CEO, NEUROFIT
