ПРИРОДНІ ДОБАВКИ ДЛЯ БАЛАНСУ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ

Список природних добавок, які допомагають при дисрегуляції нервової системи.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ХВИЛИН ЧИТАННЯ

•

JUL 26, 2024

• Добавки, що підтримують нервову систему

• Природні добавки: корисне доповнення

Добавки, що підтримують нервову систему

Дисрегульована нервова система — це система, яка не функціонує належним чином. Це може бути викликано різними факторами, включаючи стрес, погане харчування та відсутність фізичних вправ. На щастя, існує ряд добавок, які можуть допомогти регулювати нервову систему, включаючи пробіотики, омега-3 жирні кислоти, магній, L-теанін та вітаміни групи B.

Пробіотики корисні для здоров'я кишківника, вони можуть допомогти зменшити запалення та покращити настрій. Кишківник відповідає за створення понад 90% серотоніну в нашому тілі, тому правильне функціонування кишківника важливе для вирішення проблем з настроєм.

Омега-3 жирні кислоти є необхідними для належного функціонування нервів. Їх можна знайти в риб'ячому жирі, а також у певних видах риби.

Магній також бере участь у багатьох процесах в організмі, включаючи функціонування нервів. Його можна знайти в добавках і в багатьох продуктах харчування, таких як темна листова зелень та горіхи.

Деякі з найпопулярніших трав, які допомагають регулювати нервову систему, включають ромашку, ашваганду, пасифлору та корінь валеріани. Ці трави можна знайти в добавках або заварювати як чай.

Природні добавки: корисне доповнення

У деяких випадках природні добавки можуть бути корисним доповненням до інших функціональних рішень для дисрегуляції нервової системи.

Більше від NEUROFIT

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Поділитися цією статтею:

Про автора

Co-CEO, NEUROFIT

Ендрю є спів-генеральним директором NEUROFIT і випускником Caltech з 10-річним досвідом у сфері технологій та продуктів, що торкнулися мільйонів життів у NASA, Snapchat, Headspace, Центрі емоційного інтелекту Єльського університету та його власних стартапах у сфері здоров'я.

Після двох десятиліть хронічного стресу, вигорання та C-ПТСР, він запустив NEUROFIT, щоб надати ефективне, засноване на даних та доступне рішення для цих викликів.

Збалансуйте свою нервову систему, зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще з NEUROFIT.

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Станьте тренером нервової системи:

СЕРТИФІКАЦІЯ ТРЕНЕРА

Вирішіть проблему вигорання у вашій організації:

NEUROFIT ДЛЯ КОМАНД

Юридична інформація

80% нервів в людському тілі є 'аферентними' - вони йдуть від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди перемагає.

NEUROFIT - це тренер нервової системи. Завдяки щоденним перевіркам, біометричним вимірюванням через камеру вашого телефону та індивідуальним вправам, він усуває стрес на його джерелі. Доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Інтероцепція - це відчуття внутрішнього стану тіла. Відчуття серцебиття або усвідомлення голоду є прикладами інтероцепції.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Живлення включає забезпечення організму необхідними поживними речовинами та доглядом. Вживання збалансованої дієти з фруктами та овочами є способом живлення вашого організму.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Вентральний вагальний комплекс є частиною парасимпатичної нервової системи, яка сприяє соціальній взаємодії та станам спокою. Коли ви відчуваєте себе в безпеці та пов'язаними під час розмови, ваш вентральний вагальний комплекс активний.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК