焦虑、压力、混乱和失调

当我们感到焦虑、压力或混乱时，通常是因为我们的神经系统失调。

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CO-CEO, NEUROFIT

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OCT 4, 2023

焦虑、混乱和失调

当我们感到焦虑、压力或混乱时，通常是因为我们的神经系统失调。这意味着我们的交感神经系统（SNS）比副交感神经系统（PNS）更活跃。

SNS负责"战斗或逃跑"反应，这是我们身体对感知到的危险的自然反应。这种反应旨在帮助我们保护自己免受伤害。

过度的交感神经活动

然而，当SNS持续激活时，可能会导致许多问题，包括焦虑、压力和混乱。这是因为SNS并不设计为持续激活。当这种情况发生时，我们的身体会释放压力激素，如皮质醇和去甲肾上腺素。随着时间的推移，这些压力激素的释放可能会得到强化，导致慢性压力。

通过身心实践增强对焦虑的抵抗力

幸运的是，通过调节神经系统，可以减少焦虑、压力和混乱的感觉。这可以通过每日的游戏、运动和静止实践来实现，这些实践有助于增强PNS，并通过减少额外的压力输入，如有害物质、压力性的在线内容和社交疲劳。

通过这样做，我们可以防止这些感觉变成慢性，减少它们发生时的强度，帮助我们的身体重新平衡，并提高我们的整体生活质量。

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人体中80%的神经是'传入'的 - 从身体到大脑。在压力下，当神经系统和思考大脑讲述不同的故事时，神经系统几乎总是胜出。

NEUROFIT 是一个神经系统训练器。通过每日检查、通过手机摄像头的生物测量以及定制的练习，它可以消除源头上的压力。适用于 iOS 和 Android。

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‘紊乱’是指神经系统停止正常运作，并由于过高的恒定负荷（基线压力水平）将事件视为压力大或无法应对的状态。这种情况通常是由于基线显著偏离了默认的腹侧迷走状态，常常是由于慢性压力、创伤、睡眠不足和饮食不良引起的。这会导致各种问题，包括焦虑、抑郁、慢性疼痛，甚至自身免疫性疾病。

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交感神经系统负责"战斗或逃跑"反应。这是身体对感知到的威胁的自然反应。交感神经系统启动并准备身体要么对抗威胁，要么从威胁中逃跑。身体的心率会增加，肌肉的血流量会增加，身体会释放肾上腺素和其他激素。

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神经系统健康是指一个人的神经系统的灵活性和韧性的程度。这个名字暗示神经系统可以像体能训练一样被训练和加强。

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