游戏状态:腹侧迷走神经+交感神经

当我们全神贯注,完全专注,时间仿佛消失,我们就处于游戏状态。

CO-CEO, NEUROFIT
1 分钟阅读
OCT 4, 2023
游戏状态:专注与乐趣
我们都知道这种感觉:我们全神贯注,时间仿佛消失,我们完全专注于手头的任务。我们处于游戏状态。
游戏的神经生物学
这种状态是腹侧迷走神经反应和交感神经反应的混合。腹侧迷走神经反应负责身体的"休息和消化"功能,而交感神经反应负责"战斗或逃跑"反应。
在游戏状态下,这两种反应是平衡的。我们既警觉又专注,但我们也放松并掌控着。这种状态对整体健康有益,因为它让我们能够发挥我们的创造力,更有效地解决问题,建立强大的社交纽带。它还增强了对交感神经应激反应的抵抗力,确保我们只在面临实际威胁时才会激活。
游戏是压力的解药
下次你感到压力时,休息一下,找个方式玩几分钟。这是快速重新平衡神经系统的最好方法之一。
平均来说,将日常社交游戏作为优先事项的NEUROFIT会员报告说,他们的平衡检查增加了26%。
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