SUPLEMENTS NATURALS PER A L'EQUILIBRI DEL SISTEMA NERVIÓS

Una llista de suplements naturals que ajuden amb la disfunció del sistema nerviós.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTS DE LECTURA
•
JUL 26, 2024
Suplements Que Donen Suport Al Sistema Nerviós
Un sistema nerviós disfuncional és aquell que no funciona correctament. Això pot ser degut a una varietat de factors, incloent-hi l'estrès, una dieta pobra i la manca d'exercici. Afortunadament, hi ha diversos suplements que poden ajudar a regular el sistema nerviós, incloent-hi probiòtics, àcids grassos omega-3, magnesi, L-teanina i vitamines del complex B.
Els probiòtics són beneficiosos per a la salut intestinal i poden ajudar a reduir la inflamació i millorar l'estat d'ànim. L'intestí és responsable de crear més del 90% de la serotonina en el nostre cos, per tant, un bon funcionament intestinal és important per resoldre els desequilibris d'ànim.
Els àcids grassos omega-3 són essencials per al bon funcionament dels nervis. Es poden trobar en suplements d'oli de peix, així com en certs tipus de peix.
El magnesi també està involucrat en molts processos diferents del cos, incloent-hi la funció nerviosa. Es pot trobar en suplements i en molts aliments, com les verdures de fulla verda fosca i els fruits secs.
Algunes de les herbes més populars que ajuden amb la regulació del sistema nerviós inclouen la camamilla, l'ashwagandha, la passiflora i l'arrel de valeriana. Aquestes herbes es poden trobar en suplements o es poden preparar en infusions.
Suplements Naturals: Una Aportació Útil
En alguns casos, els suplements naturals poden ser una aportació útil a altres solucions funcionals per a la disfunció del sistema nerviós.
Més de NEUROFIT
Redueix l'estrès ràpidament i sent-te millor:
DESCARREGA L'APP
Comparteix aquest article:
Sobre l'Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew és co-CEO a NEUROFIT i graduat de Caltech amb 10 anys d'experiència en tecnologia i producte, tocant milions de vides a la NASA, Snapchat, Headspace, el Centre d'Intel·ligència Emocional de Yale i les seves pròpies startups de benestar.
Després d'enfrontar-se a dues dècades d'estrès crònic, esgotament i C-PTSD, va llançar NEUROFIT per proporcionar una solució efectiva, basada en dades i accessible a aquests desafiaments.
Equilibra el teu sistema nerviós, redueix l'estrès i sent-te millor amb NEUROFIT.
Redueix l'estrès ràpidament i sent-te millor:
DESCARREGA L'APP
Converteix-te en Coach del Sistema Nerviós:
CERTIFICACIÓ DE COACH
Resol l'esgotament a la teva organització:
NEUROFIT PER A EQUIPS
Legal
Termes del Servei Política de Privacitat
© NEUROFIT 2024 TOTS ELS DRETS RESERVATS
Els productes, programes i serveis de NEUROFIT estan destinats a ajudar a mantenir i fomentar un estil de vida saludable, i no s'han d'utilitzar per al diagnòstic, cura, gestió, prevenció o tractament de cap malaltia o condició.
Com sempre, parla amb el teu professional de salut de confiança abans de prendre qualsevol decisió relacionada amb la salut o d'utilitzar qualsevol producte o servei relacionat amb la salut.
×
DESCARREGA L'APP
EQUILIBRA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant expliquen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. A través de registres diaris, mesures biomètriques amb la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès a l'origen. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
INTEROCEPCIÓ
×
La interocepció és el sentit de l'estat intern del cos. Sentir el teu batec del cor o saber quan tens gana són exemples d'interocepció.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
NUTRICIÓ
×
L'alimentació implica proporcionar al cos els nutrients i la cura necessaris. Menjar una dieta equilibrada amb fruites i verdures és una manera de nodrir el teu cos.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
VAGAL VENTRAL
×
El complex vagal ventral forma part del sistema nerviós parasimpàtic que promou la interacció social i els estats de calma. Quan et sents segur i connectat durant una conversa, el teu sistema vagal ventral està actiu.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP