REGULACIÓ DEL SISTEMA NERVIÓS: CURACIÓ DEL DOLOR CRÒNIC
El dolor crònic sovint es pot reduir considerablement prenent algunes mesures simples per regular el sistema nerviós.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTS
•
SEP 12, 2023
DOLOR CRÒNIC
El dolor crònic és una condició comuna i incapacitant que afecta milions de persones a tot el món. Les causes del dolor crònic són variades i complexes, però recerques recents suggereixen que un sistema nerviós desregulat pot ser un factor contribuent major.
El sistema nerviós és responsable d'enviar senyals de dolor al cervell. Quan aquestes senyals estan correctament regulades, sentim dolor només quan és necessari, com quan ens lesionem. No obstant això, en persones amb dolor crònic, el sistema nerviós està desregulat, provocant l'enviament de senyals de dolor fins i tot quan no hi ha cap lesió.
EL PAPER DE LA INFLAMACIÓ EN EL DOLOR CRÒNIC
El dolor crònic sovint es veu amplificat per la inflamació. La inflamació és una resposta natural del cos a les lesions o infeccions, però en algunes persones, pot esdevenir crònica. Quan la inflamació és crònica, pot danyar el sistema nerviós, provocant que es desreguli. Si no es controla, això pot crear un cicle viciós en què la inflamació causa dolor, que aleshores causa més inflamació a causa d'una major desregulació.
COM ELIMINAR EL DOLOR CRÒNIC
Afortunadament, el dolor crònic sovint es pot reduir considerablement regulant el sistema nerviós. Això es pot fer reduint la inflamació, que es pot aconseguir a través d'una varietat de mètodes, com ara una dieta adequada, exercici i reducció de l'estrès. Regulant i equilibrant el sistema nerviós, podem reduir eficientment i fins i tot eliminar el dolor crònic, i millorar la nostra qualitat de vida global d'una manera no invasiva i natural.
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
La disregulació és quan el sistema nerviós deixa de funcionar correctament i percep els esdeveniments com a estressants o aclaparadors a causa d'una alta càrrega al·lostàtica (nivell d'estrès de base). Això passa quan la seva base s'ha desplaçat significativament lluny de l'estat vagal ventral per defecte, sovint a causa d'estrès crònic, trauma, mal son, i una dieta pobra. Això provoca una varietat de problemes, incloent l'ansietat, la depressió, el dolor crònic, i fins i tot la malaltia autoimmunitària.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
El sistema nerviós simpàtic és responsable de la resposta de "lluita o fugida". Aquesta és la resposta natural del cos davant una amenaça percebuda. El sistema nerviós simpàtic s'activa i prepara el cos per lluitar contra l'amenaça o fugir d'ella. La freqüència cardíaca del cos augmenta, el flux de sang als músculs augmenta i el cos allibera adrenalina i altres hormones.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
La Fitness del Sistema Nerviós és el grau de flexibilitat i resiliència del sistema nerviós d'una persona. El nom implica que el sistema nerviós pot ser entrenat i enfortit, molt semblant a la forma física.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.