DORZÁLNÍ VAGOVÝ STAV: REAKCE ZAMRZNUTÍ/VYPNUTÍ

Dorzální vagový stav je reakce, která nastává, když se cítíme přetíženi, vystresováni nebo ohroženi. Je to způsob, jakým nám tělo říká, abychom "zamrzli" nebo se "vypnuli" pro naši ochranu.

Když jsme v dorzálním vagovém stavu, naše srdeční frekvence se zpomaluje, krevní tlak klesá a dýchání se stává mělkým. To proto, že tělo přesměrovává krev a kyslík pryč od našich končetin směrem k životně důležitým orgánům. Tato reakce má za cíl pomoci nám šetřit energii, abychom přežili stresovou situaci.

Nicméně, dorzální vagový stav může být také škodlivý pro naše zdraví. Když jsme v tomto stavu, náš imunitní systém je potlačen a jsme náchylnější k nemocem. Postupem času může dorzální vagový stav vést k úzkosti, depresi a dalším problémům duševního zdraví.

Naštěstí existují způsoby, jak funkčně budovat odolnost vůči dorzálnímu vagovému stavu. Každodenní praxe klidu zapojuje jak ventrální vagový, tak dorzální vagový stav a komunikuje nervovému systému, že tento stav je bezpečné zažít, čímž se snižuje celková intenzita. Navíc, hry a cvičení BALANCE mohou být použity k vytažení těla z této reakce, protože přidávají energii zapojením sympatického (boj-nebo-útěk) systému.