DORSÁLNÍ VAGÁLNÍ STAV: REAKCE NA ZMRAZENÍ/ZASTAVENÍ
Dorsální vagální stav je reakce na zastavení, která nastává, když se cítíme přetíženi.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
•
OCT 4, 2023
DORSÁLNÍ VAGUS: ZMRAZENÍ & ZASTAVENÍ
Dorsální vagální stav je reakce, která nastává, když se cítíme přetíženi, stresováni nebo ohroženi. Je to způsob, jak nám naše tělo říká, že máme "zmrazit" nebo "zastavit" se, abychom se chránili.
Když jsme v dorsálním vagálním stavu, naše tepová frekvence se zpomaluje, krevní tlak klesá a dýchání se stává mělkým. To je proto, že naše tělo přesměrovává krev a kyslík od našich končetin k našim životně důležitým orgánům. Tato reakce má nám pomoci šetřit energii, abychom přežili stresovou situaci.
DŮSLEDKY CHRONICKÉHO DORSÁLNÍHO VAGU
Dorsální vagální stav však může být také škodlivý pro naše zdraví. Když jsme v tomto stavu, naše imunitní systém je potlačen a jsme náchylnější k nemocem. Časem může dorsální vagální stav vést k úzkosti, depresi a dalším duševním zdravotním problémům.
BUDOVÁNÍ ODOLNOSTI VŮČI DORSÁLNÍMU VAGÁLNÍMU STAVU
Naštěstí existují způsoby, jak funkčně budovat odolnost vůči dorsálnímu vagálnímu stavu. Denní praxe klidu zapojuje jak ventrální vagální, tak dorsální vagální reakce a sděluje nervovému systému, že tento stav je bezpečný k prožití, čímž se snižuje celková intenzita. Navíc, hra a cvičení BALANCE mohou být použity k vytažení těla z této reakce, protože přidávají energii zapojením sympatické (boj nebo útěk) energie.
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
Dysregulace nastává, když nervový systém přestane správně fungovat a vnímá události jako stresující nebo přetěžující kvůli vysoké alostatické zátěži (základní úroveň stresu). K tomu dochází, když se jeho základna výrazně posunula od výchozího stavu ventrálního vagu, často kvůli chronickému stresu, traumatu, špatnému spánku a špatné stravě. To přináší řadu problémů, včetně úzkosti, deprese, chronické bolesti a dokonce i autoimunitních onemocnění.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Stav dorsálního vagu je charakterizován úplným vypnutím tělesných systémů a nástupem intenzivních emocí, jako je beznaděj a apatie. Tento stav je vyvolán střevem, také známým jako enterický nervový systém (ENS), vnějšími stresory, které jsou vnímány jako nebezpečné a přetěžující.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Fitness nervového systému je míra pružnosti a odolnosti vašeho nervového systému. Název naznačuje, že nervový systém lze trénovat a posilovat, podobně jako fyzickou kondici.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.