PŘÍRODNÍ DOPLŇKY STRAVY PRO ROVNOVÁHU NERVOVÉHO SYSTÉMU
Seznam přírodních doplňků stravy, které pomáhají při dysregulaci nervového systému.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
•
SEP 12, 2023
DOPLŇKY STRAVY PODPORUJÍCÍ NERVOVÝ SYSTÉM
Dysregulovaný nervový systém je systém, který nefunguje správně. To může být způsobeno řadou faktorů, včetně stresu, špatné stravy a nedostatku cvičení. Naštěstí existuje řada doplňků stravy, které mohou pomoci regulovat nervový systém, včetně probiotik, omega-3 mastných kyselin, hořčíku, L-theaninu a vitamínů skupiny B.
Probiotika jsou prospěšná pro zdraví střev a mohou pomoci snížit zánět a zlepšit náladu. Střeva jsou zodpovědná za vytváření více než 90% serotoninu v našem těle, takže správná funkce střev je důležitá při řešení nerovnováhy nálady.
Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro správnou funkci nervů. Mohou se nacházet v doplňcích stravy s rybím olejem, stejně jako v určitých typech ryb.
Hořčík se také podílí na mnoha různých procesech v těle, včetně funkce nervů. Může se nacházet v doplňcích stravy a v mnoha potravinách, jako jsou tmavé listové zeleniny a ořechy.
Mezi nejoblíbenější byliny, které pomáhají s regulací nervového systému, patří heřmánek, ašvaganda, vážka a kořen valeriány. Tyto byliny lze najít v doplňcích stravy nebo je lze připravit jako čaj.
PŘÍRODNÍ DOPLŇKY STRAVY: UŽITEČNÝ DOPLNĚK
V některých případech mohou být přírodní doplňky stravy užitečným doplňkem k jiným funkčním řešením pro dysregulaci nervového systému.
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
Interocepce je smysl pro vnímání vnitřního prostředí těla. Je to schopnost cítit polohu a pohyb vnitřních orgánů, stejně jako změny teploty, tlaku a bolesti. Interocepce hraje důležitou roli v regulaci nálady a rovnováze nervového systému.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Návyky výživy jsou denní praktiky, které podporují správnou obnovu nervového systému. Sem patří příjem vody, kvalita spánku, kvalita stravy a celkový klid.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Stav ventrálního vagálního nervového systému je stav relaxace a klidu. Je charakterizován pomalým a hlubokým dýcháním, pomalým srdečním tepem a pocitem míru a otevřenosti.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.