PŘÍRODNÍ DOPLŇKY STRAVY PRO ROVNOVÁHU NERVOVÉHO SYSTÉMU

Seznam přírodních doplňků stravy, které pomáhají při dysregulaci nervového systému.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
OCT 4, 2023
DOPLŇKY STRAVY PODPORUJÍCÍ NERVOVÝ SYSTÉM
Dysregulovaný nervový systém je systém, který nefunguje správně. To může být způsobeno řadou faktorů, včetně stresu, špatné stravy a nedostatku cvičení. Naštěstí existuje řada doplňků stravy, které mohou pomoci regulovat nervový systém, včetně probiotik, omega-3 mastných kyselin, hořčíku, L-theaninu a vitamínů skupiny B.
Probiotika jsou prospěšná pro zdraví střev a mohou pomoci snížit zánět a zlepšit náladu. Střeva jsou zodpovědná za vytváření více než 90% serotoninu v našem těle, takže správná funkce střev je důležitá při řešení nerovnováhy nálady.
Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro správnou funkci nervů. Mohou se nacházet v doplňcích stravy s rybím olejem, stejně jako v určitých typech ryb.
Hořčík se také podílí na mnoha různých procesech v těle, včetně funkce nervů. Může se nacházet v doplňcích stravy a v mnoha potravinách, jako jsou tmavé listové zeleniny a ořechy.
Mezi nejoblíbenější byliny, které pomáhají s regulací nervového systému, patří heřmánek, ašvaganda, vážka a kořen valeriány. Tyto byliny lze najít v doplňcích stravy nebo je lze připravit jako čaj.
PŘÍRODNÍ DOPLŇKY STRAVY: UŽITEČNÝ DOPLNĚK
V některých případech mohou být přírodní doplňky stravy užitečným doplňkem k jiným funkčním řešením pro dysregulaci nervového systému.
PŘIPRAVENI OVLÁDNOUT SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STÁHNOUT NEUROFIT
SDÍLET TENTO ČLÁNEK