EL ESTADO DE JUEGO: VAGAL VENTRAL + SIMPÁTICO

Cuando estamos en la zona, completamente enfocados, y el tiempo parece desaparecer, estamos en el estado de Juego.

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Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTOS DE LECTURA
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JUL 26, 2024
El Estado de Juego: Enfoque y Diversión
Todos conocemos la sensación: estamos en la zona, el tiempo parece desaparecer y estamos completamente enfocados en la tarea en cuestión. Estamos en el estado de Juego.
La Neurobiología del Juego
Este estado es una mezcla de las respuestas Vagal Ventral y Simpática. La respuesta Vagal Ventral es responsable de las funciones de "descanso y digestión" del cuerpo, mientras que la respuesta Simpática es responsable de la respuesta de "lucha o huida".
En el estado de Juego, estas dos respuestas están en equilibrio. Estamos alertas y enfocados, pero también relajados y en control. Este estado es beneficioso para el bienestar general porque nos permite aprovechar nuestra creatividad, resolver problemas de manera más efectiva y construir fuertes lazos sociales. También aumenta la resistencia a la respuesta de estrés Simpática, asegurando que solo experimentemos activación en respuesta a amenazas reales.
El Juego es un Antídoto para el Estrés
La próxima vez que te sientas estresado, toma un descanso y encuentra una manera de jugar por unos minutos. Es una de las mejores formas de reequilibrar rápidamente el sistema nervioso.
En promedio, los miembros de NEUROFIT que priorizan el juego social diario reportan un 26% más de chequeos equilibrados.
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Sobre el Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew es Co-CEO en NEUROFIT y graduado de Caltech con 10 años de experiencia en tecnología y productos, tocando millones de vidas en NASA, Snapchat, Headspace, el Centro de Inteligencia Emocional de Yale y sus propias startups de bienestar.
Después de enfrentar dos décadas de estrés crónico, agotamiento y C-PTSD, lanzó NEUROFIT para proporcionar una solución efectiva, basada en datos y accesible a estos desafíos.
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