Cuando estamos en la zona, completamente enfocados, y el tiempo parece desaparecer, estamos en el estado de Juego.
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CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
EL ESTADO DE JUEGO: ENFOQUE & DIVERSIÓN
Todos conocemos la sensación: Estamos en la zona, el tiempo parece desaparecer, y estamos completamente enfocados en la tarea que tenemos entre manos. Estamos en el estado de Juego.
LA NEUROBIOLOGÍA DEL JUEGO
Este estado es una mezcla de las respuestas Vagal Ventral y Simpática. La respuesta Vagal Ventral es responsable de las funciones de "descanso y digestión" del cuerpo, mientras que la respuesta Simpática es responsable de la respuesta de "lucha o huida".
En el estado de Juego, estas dos respuestas están en equilibrio. Estamos alerta y enfocados, pero también estamos relajados y en control. Este estado es beneficioso para el bienestar general porque nos permite aprovechar nuestra creatividad, resolver problemas de manera más efectiva y construir fuertes lazos sociales. También construye resistencia a la respuesta de estrés Simpática, asegurando que solo experimentemos activación en respuesta a amenazas reales.
EL JUEGO ES UN ANTÍDOTO CONTRA EL ESTRÉS
La próxima vez que te sientas estresado, toma un descanso y encuentra una forma de jugar durante unos minutos. Es una de las mejores formas de reequilibrar rápidamente el sistema nervioso.
En promedio, los miembros de NEUROFIT que priorizan el juego social diario informan un 26% más de registros equilibrados.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas a través de la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés en su origen. Disponible para iOS y Android.
El sistema nervioso simpático es responsable de la respuesta de "lucha o huida". Esta es la respuesta natural del cuerpo ante una amenaza percibida. El sistema nervioso simpático se activa y prepara al cuerpo para luchar contra la amenaza o huir de ella. La frecuencia cardíaca del cuerpo aumenta, el flujo de sangre a los músculos se incrementa, y el cuerpo libera adrenalina y otras hormonas.
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La Aptitud del Sistema Nervioso es el grado de flexibilidad y resistencia del sistema nervioso de una persona. El nombre implica que el sistema nervioso puede ser entrenado y fortalecido, al igual que la aptitud física.
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El estado del sistema nervioso vagal ventral es un estado de relajación y calma. Se caracteriza por una respiración lenta y profunda, una frecuencia cardíaca lenta y una sensación de paz y apertura.
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