EL ESTADO DE QUIETUD: VAGAL VENTRAL + VAGAL DORSAL

La quietud es beneficiosa para el bienestar general al facilitar una óptima claridad mental y recuperación física.

CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTOS
OCT 4, 2023
QUIETUD: VAGAL VENTRAL & VAGAL DORSAL
El estado de Quietud es una combinación de las respuestas Vagal Ventral y Vagal Dorsal. Este estado se caracteriza por una sensación de calma y facilidad. El cuerpo está en un estado de reposo y la mente está clara y enfocada. Este estado es beneficioso para el bienestar general ya que permite que el cuerpo se cure y repare a sí mismo.
QUIETUD: LA SEGURIDAD Y EQUILIBRIO DEL VAGAL VENTRAL
El estado Vagal Ventral se caracteriza por una disminución en la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Este estado está asociado con el sistema nervioso parasimpático y es responsable de la respuesta de "descanso y digestión". Cuando el cuerpo está en un estado de reposo, es capaz de curarse y repararse a sí mismo.
QUIETUD: CONSTRUYENDO RESISTENCIA AL VAGAL DORSAL
La quietud también construye resistencia a la respuesta Vagal Dorsal porque fortalece la conexión entre la mente y el cuerpo, asegurando que solo entremos en un estado de apagado en circunstancias extremas. La respuesta Vagal Dorsal se caracteriza por una disminución en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como un apagado de los sistemas digestivo e inmunológico, por lo que es mejor experimentarlo solo en ráfagas cortas.
FACILITANDO EQUILIBRIO, CLARIDAD Y CREATIVIDAD
Cuando somos capaces de permanecer en un estado de Quietud, somos mejor capaces de lidiar con el estrés y manejar nuestras emociones. Este estado de conexión mente-cuerpo también se asocia con un aumento de la creatividad y la productividad. Entonces, si estás buscando mejorar tu bienestar general, considera incorporar algo de Quietud en tu rutina diaria.
¿LISTO PARA DOMINAR TU SISTEMA NERVIOSO?
DESCARGAR NEUROFIT
COMPARTIR ESTE ARTÍCULO