Dorsaalisen vaguksen tila on sulkeutumisreaktio, joka tapahtuu, kun tunnemme olevamme ylikuormittuneita.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
•
OCT 4, 2023
DORSAALINEN VAGUS: JÄHMETTYMINEN & SULKEUTUMINEN
Dorsaalisen vaguksen tila on reaktio, joka tapahtuu, kun tunnemme olevamme ylikuormittuneita, stressaantuneita tai uhattuina. Se on kehomme tapa kertoa meille "jähmettyä" tai "sulkeutua" suojataksemme itseämme.
Kun olemme dorsaalisen vaguksen tilassa, sydämen syke hidastuu, verenpaine laskee ja hengityksemme muuttuu matalaksi. Tämä johtuu siitä, että kehomme ohjaa verta ja happea pois raajoistamme ja kohti elintärkeitä elimiämme. Tämä reaktio on tarkoitettu auttamaan meitä säästämään energiaa, jotta voimme selvitä stressaavasta tilanteesta.
KROONISEN DORSAALISEN VAGUKSEN VAIKUTUKSET
Dorsaalisen vaguksen tila voi kuitenkin olla myös haitallinen terveydellemme. Kun olemme tässä tilassa, immuunijärjestelmämme on heikentynyt ja olemme alttiimpia sairauksille. Ajan myötä dorsaalisen vaguksen tila voi johtaa ahdistukseen, masennukseen ja muihin mielenterveysongelmiin.
VASTUSTUSKYVYN RAKENTAMINEN DORSAALISEN VAGUKSEN TILAA VASTAAN
Onneksi on olemassa tapoja toiminnallisesti rakentaa vastustuskykyä dorsaalisen vaguksen tilaa vastaan. Päivittäinen hiljaisuuden harjoittaminen aktivoi sekä ventraalisen vaguksen että dorsaalisen vaguksen reaktiot ja viestii hermostolle, että tämä tila on turvallinen kokea, vähentäen kokonaisintensiteettiä. Lisäksi leikki ja TASAPAINO-harjoitukset voidaan käyttää vetämään keho pois tästä reaktiosta, koska se lisää energiaa aktivoimalla sympaattisen (taistele-tai-pakene) energian.
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
Dysregulaatio tapahtuu, kun hermosto lakkaa toimimasta kunnolla ja kokee tapahtumat stressaavina tai ylivoimaisina korkean allostaattisen kuorman (perustason stressitaso) vuoksi. Tämä tapahtuu, kun sen perustaso on siirtynyt merkittävästi pois oletusarvoisesta ventraalisesta vagal-tilasta, usein kroonisen stressin, trauman, huonon unen ja huonon ruokavalion vuoksi. Tämä aiheuttaa monenlaisia ongelmia, mukaan lukien ahdistus, masennus, krooninen kipu ja jopa autoimmuunisairaudet.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Dorsaalisen vaguksen tila on tunnusomaista kehon järjestelmien täydelliselle sulkemiselle ja tiheiden tunteiden, kuten toivottomuuden ja apaattisuuden, esiintymiselle. Tämä tila laukeaa suolistossa, jota kutsutaan myös enteriseksi hermostoksi (ENS), ulkoisista stressitekijöistä, jotka koetaan vaarallisina ja ylivoimaisina.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Hermoverkoston kunto on yksilön hermoston joustavuuden ja sitkeyden aste. Nimi viittaa siihen, että hermostoa voidaan kouluttaa ja vahvistaa, aivan kuten fyysistä kuntoa.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.