Une brève explication des différentes façons dont la famille et les amitiés peuvent affecter le système nerveux.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
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SEP 12, 2023
LES EFFETS VARIABLES DES CONNEXIONS SOCIALES
Les effets positifs des personnes qui nous sont les plus proches sur le système nerveux sont nombreux. Ils peuvent nous aider à nous sentir aimés, soutenus et en sécurité, nous fournir un sentiment d'appartenance et de but, et aussi nous aider à apprendre et à grandir.
Lorsque nous nous sentons nourris et soutenus par nos amis et notre famille, nous nous sentons plus confiants et capables - et cela se reflète dans l'équilibre global du système nerveux. Cela est dû à l'effet de contagion émotionnelle - le processus automatique du système nerveux d'absorber les émotions et les systèmes de croyance de ceux avec qui nous passons le plus de temps.
LA CONTAGION ÉMOTIONNELLE COMME SOURCE DE DYSRÉGULATION
Cependant, la contagion émotionnelle fonctionne dans les deux sens - les effets négatifs des personnes qui nous sont les plus proches et que nous ne trouvons pas nourrissantes peuvent également être absorbés par le système nerveux. Cela peut conduire à des sentiments d'insécurité, d'anxiété, et même de dépression si nous nous accordons à des personnes qui nous font nous sentir épuisés et fatigués. Souvent, les sentiments ne sont même pas les nôtres, mais plutôt ceux que nous captons de ceux qui nous entourent.
Ce phénomène est couramment étiqueté dans la société comme l'effet "vampire énergétique". Fait intéressant, il y a une base scientifique à cela - et elle réside dans le système nerveux.
Il est donc important d'être conscient des états émotionnels de ceux qui nous entourent et de choisir judicieusement nos relations. Lorsque nous sommes entourés de personnes qui nous nourrissent, notre système nerveux le reflète, et nous sommes plus susceptibles de nous sentir heureux et en bonne santé dans tous les aspects de la vie.
80% des nerfs dans le corps humain sont 'afférents' - allant du corps au cerveau. Sous stress, lorsque le système nerveux et le cerveau pensant racontent des histoires différentes, le système nerveux gagne presque toujours.
NEUROFIT est un entraîneur du système nerveux. Grâce à des bilans quotidiens, des mesures biométriques via la caméra de votre téléphone et des exercices adaptés, il élimine le stress à la source. Disponible pour iOS & Android.
Le discernement est la pratique qui consiste à éviter ce qui ajoute une tension inutile au système nerveux pour garantir un équilibre approprié. Avec NEUROFIT, cela inclut l'évitement du stress en ligne, de l'alcool et des substances, de manger dans les 3 heures précédant le coucher, et de la fatigue sociale.
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L'Harmonisation Sociale est l'alignement automatique du système nerveux avec les émotions des autres personnes. L'effet de ce processus automatique peut être à la fois positif ou négatif, selon l'état de la personne à laquelle on s'harmonise.
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La contagion émotionnelle est l'absorption automatique par le système nerveux des émotions d'autres personnes. Dans ces cas, les émotions ne sont pas les siennes, mais si elles ne sont pas contrôlées, cela peut toujours entraîner une dysrégulation.
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