איך הסביבה בה אנו חיים משפיעה על מערכת העצבים

הסביבה שלנו משפיעה על מערכת העצבים והרגשות שלנו, ברובם מחוץ למודעות שלנו.

CO-CEO, NEUROFIT
קריאה של 1 דקות
OCT 4, 2023
הסביבה החיה
הסביבה החיצונית שלנו משפיעה על מערכת העצבים והרגשות שלנו במספר דרכים שרובן אינן מודעות. הסביבה שלך יכולה לכלול את ביתך, מקום העבודה שלך, העיר בה אתה חי ומקומות שאתה מבקר בהם באופן תדיר.
נוירוספציה היא מונח שהמציא סטיבן פורגס והוא משמש לתיאור התהליך שבו המוח מזהה מידית סכנה ושומר עלינו בטוחים. תהליך זה של סריקה לסכנה מתרחש מחוץ למודעות המודעת שלנו.
שאלה מעולה לשאול את עצמך היא - האם הסביבה הנוכחית שלי מעבירה הודעה של בטחון למערכת העצבים שלי והאם היא מרגישה לי בטוחה?
על מה להסתכל
כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם שעשויים להשפיע על מערכת העצבים שלך הם זיהום רעש/רעש לא רצוי, רעלנים כמו עובש או זיהום, ריחות לא נעימים או ריחות, אי-סדר, ואנשים שמערכת העצבים שלך לא מרגישה בטוחה לידם.
הבחנה סביבתית
אתה יכול לשפר את הסביבה שלך על ידי הכנסת צלילים וריחות מרגיעים יותר, סידור מחדש של החלל החי, ודאי שיש גישה לאוויר טרי ואור שמש מתאים, הקמת החדר שלך כך שיעזור למנוחה נאותה, והכנסת אובייקטים שמעוררים יצירתיות והרגעה.
בהתחשב בהשפעה המיידית של הסביבה על מערכת העצבים, אנו ממליצים לבדוק את עצמך באופן קבוע על ידי ביצוע "ביקורות סביבתיות" של מקום העבודה שלך והחלל שבו אתה חי.
מוכן לשלוט במערכת העצבים שלך?
הורד את NEUROFIT
שתף מאמר זה