STANJE MIRNOĆE: VENTRALNI VAGAL + DORSALNI VAGAL

Stanje Mirnoće je spoj Ventralnog Vagusa i Dorsalnog Vagusa. Ovo stanje karakterizira osjećaj smirenosti i lakoće. Tijelo je u stanju odmora, a um je jasan i fokusiran. Ovo stanje je korisno za opće blagostanje jer omogućuje tijelu da se liječi i obnavlja.

Stanje Ventralnog Vagusa karakterizira smanjenje broja otkucaja srca i krvnog tlaka. Ovo stanje je povezano s parasimpatičkim živčanim sustavom i odgovorno je za odgovor "odmori se i probavi". Kada je tijelo u stanju odmora, može se liječiti i obnavljati.

Mirnoća također gradi otpornost na odgovor Dorsalnog Vagusa jer jača vezu između uma i tijela, osiguravajući da u stanje gašenja ulazimo samo u ekstremnim okolnostima. Odgovor Dorsalnog Vagusa karakterizira smanjenje broja otkucaja srca i krvnog tlaka, kao i gašenje probavnog i imunološkog sustava, pa je najbolje doživjeti ga samo u kratkim razdobljima.

Kada smo u stanju Mirnoće, bolje se nosimo sa stresom i upravljamo svojim emocijama. Ovo stanje povezanosti uma i tijela također je povezano s povećanom kreativnošću i produktivnošću. Dakle, ako želite poboljšati svoje opće blagostanje, razmislite o uključivanju malo Mirnoće u svoju dnevnu rutinu.