Mirnoća je korisna za opće dobrobiti jer potiče optimalnu mentalnu jasnoću i fizički oporavak.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
OCT 4, 2023
MIRNOĆA: VENTRALNI VAGUS & DORSALNI VAGUS
Stanje mirnoće je kombinacija ventralnog vagusa i dorsalnog vagusa. Ovo stanje karakterizira osjećaj smirenosti i lakoće. Tijelo je u stanju odmora, a um je jasan i usredotočen. Ovo stanje je korisno za opću dobrobit jer omogućuje tijelu da se izliječi i obnovi.
MIRNOĆA: SIGURNOST & RAVNOTEŽA VENTRALNOG VAGUSA
Stanje ventralnog vagusa karakterizira smanjenje brzine otkucaja srca i krvnog tlaka. Ovo stanje je povezano s parasimpatičkim živčanim sustavom i odgovorno je za odgovor "odmor i probava". Kada je tijelo u stanju odmora, sposobno je izliječiti se i obnoviti.
MIRNOĆA: IZGRADNJA OTPORNOSTI NA DORSALNI VAGUS
Mirnoća također gradi otpornost na odgovor dorsalnog vagusa jer jača vezu između uma i tijela, osiguravajući da u stanje isključivanja ulazimo samo u ekstremnim okolnostima. Odgovor dorsalnog vagusa karakterizira smanjenje brzine otkucaja srca i krvnog tlaka, kao i isključivanje probavnog i imunološkog sustava, stoga je najbolje da se doživljava samo u kratkim intervalima.
POTICANJE RAVNOTEŽE, JASNOĆE I KREATIVNOSTI
Kada smo u stanju ostati u stanju mirnoće, bolje se nosimo sa stresom i upravljamo svojim emocijama. Ovo stanje povezanosti uma i tijela također je povezano s povećanom kreativnošću i produktivnošću. Dakle, ako želite poboljšati svoje opće dobrobit, razmislite o uključivanju neke mirnoće u svoju svakodnevnu rutinu.
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
Nervous System Fitness je stupanj fleksibilnosti i otpornosti vašeg živčanog sustava. Naziv implicira da se živčani sustav može trenirati i ojačati, baš kao i fizička kondicija.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Stanje ventralnog vagalnog živčanog sustava je stanje opuštenosti i smirenosti. Karakterizira ga spor i dubok dah, spor puls i osjećaj mira i otvorenosti.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Dorsalno-vagalno stanje karakterizira potpuno isključivanje tjelesnih sustava i pojava gustih emocija poput beznađa i apatije. Ovo stanje pokreće crijevo, poznato i kao enterički živčani sustav (EŽS), vanjskim stresorima koji se percipiraju kao opasni i preplavljujući.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.