KAKO URAVNOTEŽITI POREMEĆENI ŽIVČANI SUSTAV

Brzi pregled nekih praktičnih načina na koje možete uravnotežiti svoj živčani sustav i riješiti se disfunkcije.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
OCT 4, 2023
DISREGULACIJA ŽIVČANOG SUSTAVA
Disregulacija živčanog sustava, iako frustrirajuća i teška za življenje, može se riješiti i eliminirati. Živčani sustav je složen sustav živaca i stanica koji kontrolira tjelesni odgovor na podražaje. Kada je živčani sustav dereguliran, može uzrokovati razne probleme, uključujući anksioznost, depresiju, pa čak i fizičku bol.
ŠTO UZROKUJE DISFUNKCIJU?
Mnogi različiti faktori u životu doprinose ravnoteži živčanog sustava. Loša prehrana, nedostatak vježbanja i kronični stres mogu dovesti do neravnoteže. Srećom, postoji mnogo stvari koje se mogu učiniti kako bi se pomoglo uravnotežiti deregulirani živčani sustav.
UMIRITE SE BRIGOM O SEBI
Jedna od najvažnijih stvari koje treba učiniti je usredotočiti se na brigu o sebi. To znači jesti zdravu prehranu, dovoljno spavati i redovito vježbati. Također je važno pronaći načine za smanjenje stresa u vašem životu. To može uključivati meditaciju, jogu ili čak samo provođenje vremena u prirodi.
UOBIČAJENA HOLISTIČKA RJEŠENJA
Osim brige o sebi, postoje i mnogi dodaci prehrani i biljke koji mogu pomoći u uravnoteženju živčanog sustava. Neki od najpopularnijih i najučinkovitijih holističkih opcija uključuju magnezij, ashwagandgu i Rhodiola rosea. Ovi se mogu uzimati u obliku dodataka prehrani ili dodati u prehranu.
IDENTIFICIRAJTE I UKLONITE SVOJE NAJVEĆE STRESORE
Na kraju, važno je identificirati koja područja života najviše doprinose disfunkciji: posao, odnosi, obiteljski život, financije, itd. Jednom kada su ta područja identificirana, mogu se poduzeti koraci za promjene. To može uključivati postavljanje granica, traženje profesionalne pomoći ili druge promjene u načinu života. Korištenjem NEUROFIT aplikacije svakodnevno, ovi glavni izvori stresa mogu se brzo identificirati i povezati s povećanjem ili smanjenjem ravnoteže živčanog sustava, tako da možete napraviti precizne promjene za resetiranje živčanog sustava.
Poduzimanjem ovih koraka, moguće je uravnotežiti deregulirani živčani sustav i poboljšati vaše ukupno zdravlje i dobrobit.
SPREMNI ZA SVLADAVANJE VAŠEG ŽIVČANOG SUSTAVA?
PREUZMI NEUROFIT
PODIJELI OVAJ ČLANAK