KAKO PONOVNO URAVNOTEŽITI DISREGULIRANI ŽIVČANI SUSTAV

Disregulacija živčanog sustava, iako frustrirajuća i teška za život, može se riješiti i eliminirati. Živčani sustav je složen sustav živaca i stanica koji kontrolira tjelesni odgovor na podražaje. Kada je živčani sustav disreguliran, može uzrokovati razne probleme, uključujući anksioznost, depresiju, pa čak i fizičku bol.

Mnogi različiti čimbenici u životu doprinose ravnoteži živčanog sustava. Loša prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti i kronični stres mogu dovesti do neravnoteže. Srećom, postoji mnogo stvari koje se mogu učiniti kako bi se pomoglo ponovno uravnotežiti disregulirani živčani sustav.

Jedna od najvažnijih stvari je fokusirati se na brigu o sebi. To znači jesti zdravu prehranu, dovoljno spavati i redovito vježbati. Također je važno pronaći načine za smanjenje stresa u životu. To može uključivati meditaciju, jogu ili jednostavno provođenje vremena u prirodi.

Osim brige o sebi, postoje i mnogi dodaci prehrani i bilje koji mogu pomoći u ponovnom uravnoteženju živčanog sustava. Neki od najpopularnijih i najučinkovitijih holističkih opcija uključuju magnezij, ashwagandhu i Rhodiola rosea. Oni se mogu uzimati u obliku dodataka prehrani ili dodavati prehrani.

Na kraju, važno je identificirati koja područja života najviše doprinose disregulaciji: posao, odnosi, obiteljski život, financije itd. Kada se ta područja identificiraju, mogu se poduzeti koraci za promjene. To može uključivati postavljanje granica, traženje stručne pomoći ili druge promjene u načinu života. Korištenjem aplikacije NEUROFIT svakodnevno, ovi glavni izvori stresa mogu se brzo identificirati i povezati s povećanjem ili smanjenjem ravnoteže živčanog sustava, tako da možete napraviti precizne promjene za resetiranje živčanog sustava.

Poduzimanjem ovih koraka moguće je ponovno uravnotežiti disregulirani živčani sustav i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.