A DORSAL VAGAL ÁLLAPOT: DERMEDÉS/LEÁLLÁS REAKCIÓ

A Dorsal Vagal állapot egy leállási reakció, ami akkor következik be, amikor túlterhelteknek érezzük magunkat.

CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
OCT 4, 2023
DORSAL VAGAL: DERMEDÉS & LEÁLLÁS
A Dorsal Vagal állapot olyan reakció, ami akkor következik be, amikor túlterhelteknek, stresszesnek vagy fenyegetettnek érezzük magunkat. Ez a testünk módja arra, hogy "dermedj" vagy "állj le" annak érdekében, hogy megvédje magát.
Amikor a Dorsal Vagal állapotban vagyunk, a szívverésünk lelassul, a vérnyomásunk csökken, és a légzésünk felületes lesz. Ez azért van, mert a testünk a vért és az oxigént az végtagjainktól az életfontosságú szerveink felé irányítja át. Ez a reakció arra szolgál, hogy segítsen nekünk energiát megtakarítani, hogy túléljünk egy stresszes helyzetet.
A KRÓNIKUS DORSAL VAGAL HATÁSAI
Azonban a Dorsal Vagal állapot káros is lehet az egészségünkre. Amikor ebben az állapotban vagyunk, az immunrendszerünk elnyomódik, és hajlamosabbak vagyunk a betegségekre. Idővel a Dorsal Vagal állapot szorongáshoz, depresszióhoz és más mentális egészségi problémákhoz vezethet.
ELLENÁLLÁS KIÉPÍTÉSE A DORSAL VAGAL ÁLLAPOT ELLEN
Szerencsére vannak módok a Dorsal Vagal állapot elleni funkcionális ellenállás kiépítésére. A napi csendesedés gyakorlása mind a Ventral Vagal, mind a Dorsal Vagal reakciókat bevonja, és kommunikálja az idegrendszerrel, hogy ez az állapot biztonságosan átélhető, csökkentve az általános intenzitást. Ezenkívül a játék és az EGYENSÚLY gyakorlatokat is fel lehet használni a test ebből a reakcióból való kivonására, mivel energiát ad a Szimpatikus (harcolj vagy menekülj) energia bevonásával.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
NEUROFIT LETÖLTÉSE
OSZD MEG EZT A CIKKET