Az idegrendszer nagymértékben felelős az érzelmi egyensúlyért, mivel szabályozza a stresszhormonjainkat.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
•
SEP 12, 2023
ÉRZELMI EGYENSÚLYTALANSÁG & SZABÁLYOZÁSI ZAVAR
Az idegrendszer jelentős tényező az érzelmi egyensúlyban. Felelős a szervezet stresszre adott válaszának szabályozásáért, és a szerotonin, kortizol és noradrenalin, mint hormonok egészséges szintjének fenntartásáért. Következésképpen, amikor az idegrendszer szabályozása zavart, gyakran érzelmi egyensúlytalanságot tapasztalunk.
SZEROTONIN: AZ ÖRÖMHORMON
A szerotonin egy hormon, amely segít szabályozni a hangulatot, és gyakran az "örömhormonként" hivatkoznak rá. Amikor a szerotonin szintje alacsony, depressziósak vagy szorongóak lehetünk. Kiderült, hogy az Enterikus Idegrendszer (bél-agy) felelős a testünk szerotoninjának több mint 90%-áért. Tehát ésszerű, hogy amikor a bélflóránk egyensúlya felborul, a hangulatunk is szenvedhet emiatt.
KORTIZOL: A STRESSZHORMON
A kortizol egy másik hormon, amely szerepet játszik az érzelmi egyensúlyban. Gyakran a "stresszhormonként" hivatkoznak rá, mert stressz hatására szabadul fel. Amikor a kortizol szintje túl magas, szorongóak vagy túlterheltek lehetünk. És amikor a szintje túl alacsony, fáradtnak vagy lassúnak érezhetjük magunkat.
NORADRENALIN: A HARC VAGY MENEKÜLÉS HORMONJA
A noradrenalin egy további hormon, amely részt vesz az érzelmi egyensúlyban. Néha a "harc vagy menekülés hormonjaként" hivatkoznak rá, mert stressz hatására szabadul fel. Amikor a noradrenalin szintje túl magas, szorongóak vagy idegesek lehetünk. És amikor a szintje túl alacsony, fáradtnak vagy közömbösnek érezhetjük magunkat.
AZ IDEGRENDSZER EGYENSÚLYBA HOZÁSA AZ ÉRZELMEK EGYENSÚLYOZÁSÁHOZ
Az idegrendszer szabályozásának egy egyszerű módja az életmódváltás. Például az egészséges étrend, a rendszeres testmozgás és a megfelelő alvás mind hozzájárulhatnak egy egészséges idegrendszerhez.
Egy másik gyakran hatékony módszer a stressz csökkentése a szervezetben. A közösségi média használatának csökkentése, az alkohol vagy más, a szervezetet stresszelő anyagok kerülése, és az öngondoskodás mind nagyszerű módjai a stressz csökkentésének.
Ha küzdesz az érzelmi egyensúlytalansággal, emlékezz arra, hogy ez nagyon is személytelen lehet, és egy szabályozási zavar miatt lehet. Szerencsére számos különböző módszer áll rendelkezésre, amellyel segíthetsz szabályozni az idegrendszeredet és elérheted az érzelmi egyensúlyt.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
A dysreguláció akkor következik be, amikor az idegrendszer nem működik megfelelően, és az eseményeket stresszesnek vagy túlterhelőnek érzékeli a magas allostatikus terhelés (alapvető stresszszint) miatt. Ez akkor történik, amikor az alapvonal jelentősen eltávolodott az alapértelmezett ventrális vagális állapottól, gyakran a krónikus stressz, trauma, rossz alvás és rossz étrend miatt. Ez számos problémát okoz, beleértve a szorongást, a depressziót, a krónikus fájdalmat, sőt még az autoimmun betegségeket is.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
A szimpatikus idegrendszer felelős a "harcolj vagy menekülj" válaszért. Ez a szervezet természetes reakciója egy észlelt fenyegetésre. A szimpatikus idegrendszer bekapcsol és felkészíti a testet arra, hogy vagy szembenézzen a fenyegetéssel, vagy elmeneküljön előle. A test szívritmusa növekszik, a véráramlás a izmokba megnő, és a test adrenalin és más hormonokat szabadít fel.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az Idegrendszeri Fittség a személy idegrendszerének rugalmasságát és ellenálló képességét jelenti. A név arra utal, hogy az idegrendszert, akárcsak a fizikai erőnlétet, edzeni és erősíteni lehet.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.